5、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果会更好,也可以凉水果尽量少吃，如西瓜、哈密瓜、梨等容易引起或加重痛经的食物；太热水果如荔枝、桂圆、榴莲也不建议，容易导致经血增多或经血滴落；芒果和菠萝会引起过敏吃水果月经期,如果是冬天，尽量用温水烫水果或者烤,月经期间可以吃水果很多,经期吃什么水果好1。
月经期间可以吃水果很多。建议选择温性水果，如葡萄、苹果、樱桃、大枣、木瓜、橙子等。，有利于补充纤维素和维生素，增强经期抵抗力，缓解便秘。还能补充经期流失的矿物质。也可以凉水果尽量少吃，如西瓜、哈密瓜、梨等容易引起或加重痛经的食物；太热水果如荔枝、桂圆、榴莲也不建议，容易导致经血增多或经血滴落；芒果和菠萝会引起过敏吃水果月经期。最好在室温下食用。不建议取出冷藏后立即食用水果等。如果是冬天，尽量用温水烫水果或者烤。此外，你必须清洗任何你吃的东西。
2、来月经吃什么 水果好经期定时服用水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。在这里，我将介绍五种适合女性经期食用的水果，欢迎大家阅读。经期吃什么水果好1，苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且含有比其他水果更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分，2、木瓜木瓜它有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。3、柚子柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积，4.猕猴桃猕猴桃除了维生素C是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪过多堆积。5、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果会更好。
