如猪肾、狗睾丸、羊鞭、鸡肝等，能促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利,长期锌摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩,人睾丸前列腺精液本身含有高浓度的锌,如果食用上述食物没有很好的治疗效果，患者还可以在医生的指导下使用中成药如金匮肾气丸、桂附地黄丸、贵由丸、锁阳顾靖丸进行治疗,患者平时可以吃以下补肾壮阳生精的食物和药物。
患者平时可以吃以下补肾壮阳生精的食物和药物。1.食物。如果患者想补肾壮阳生精，可以吃人参、牡蛎、韭菜、鸡蛋、葱、蒜、大葱等含有大量锌、蛋白质、钙等的食物。，可以改善患者的不健康现象。2.毒品。如果食用上述食物没有很好的治疗效果，患者还可以在医生的指导下使用中成药如金匮肾气丸、桂附地黄丸、贵由丸、锁阳顾靖丸进行治疗。同时也可以遵医嘱使用磷酸二酯酶5型抑制剂如西地那非、伐地那非、他达拉非等，可以使男性起到良好的补肾壮阳生精作用。此外，患者在治疗过程中也要注意养成良好的生活习惯。同时，避免熬夜，也要进行适当的体育锻炼，比如游泳、俯卧撑等。能保持患者局部血液循环的畅通，有助于患者的健康。
蛋白质含量高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分。缺乏时会出现少精子症。含精氨酸的食物有:鲤鱼、黑鱼、海参、豆制品、瘦肉及各种维生素。维生素为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。维生素E与生殖系统密切相关，具有防止性器官衰老、使空输精管再生、增强精子活力等多种功能。矿物质和微量元素。人睾丸前列腺精液本身含有高浓度的锌。长期锌摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。贝类是含锌量高的主要食物，如牡蛎含锌量更高。对于男性来说，可以多吃富含激素的食物。如猪肾、狗睾丸、羊鞭、鸡肝等，能促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利。
3、吃什么东西补精最快让精子更有活力?在保证饮食均衡的前提下，有些食物可以帮助提高精子活力。比如蔬菜:菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等富含维生素C和维生素E的蔬菜可以提高精子质量，水果:橙子、草莓、西红柿、芒果等富含维生素C的水果有助于提高精子活力。坚果和种子:富含不饱和脂肪酸和维生素E的坚果和种子如核桃、杏仁、瓜子和葵花籽有助于改善精子质量，豆类:豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品含有丰富的蛋白质、铁和叶酸，有助于提高精子质量。值得注意的是，饮食并不是影响精子活力的唯一因素，健康的生活方式也与生殖健康密切相关，建议保证充足的睡眠，减少吸烟饮酒，适当运动。
