它不仅仅是避孕还有一个重要的作用，就是让性器官不那么敏感，从而大大延长发生性行为的时间,重力深蹲是腿部肌肉的强化训练，对持久force有非常好的效果,以上介绍是做男人正常情况下，性生活时间为5-15分钟,比如吃鱼就是提升持久实力的方法之一,可以用一些药物，但是长期用药可能对男性的身体不好,就变得更持久,早起晨跑对男性很有效持久。
1。可以采取保护措施。可以用安全套，也可以用避孕套。它不仅仅是避孕还有一个重要的作用，就是让性器官不那么敏感，从而大大延长发生性行为的时间。就变得更持久。2.有氧运动。锻炼的一个重要指标就是要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对男性很有效持久。3.腹肌的训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练。重力深蹲也可以。重力深蹲是腿部肌肉的强化训练，对持久 force有非常好的效果。也可以用臀部训练。臀部也是和器官直接相关的肌肉，也是最接近的肌肉，所以腿部的训练也是重中之重。在可以运动的时候，可以收缩和放松臀部100次。当然也可以多吃点。比如吃鱼就是提升持久实力的方法之一。鱼蛋白对性器官的供给很多，所以一周补充三次鱼蛋白并不过分。可以用一些药物，但是长期用药可能对男性的身体不好。以上介绍是做男人
2、男人床上 持久的方法?早泄吃什么药?延长性生活时间?正常情况下，性生活时间为5-15分钟。如果性生活时间少于2-3分钟，可能是早泄，原因大多与心理因素有关，其次是包皮过长和生殖系统炎症。药物可在当地医生指导下口服五子衍宗丸、六味地黄丸，龟头外用达克宁或地卡因软膏，可延长性生活。
