晚餐时间，吃晚饭的最佳时间在几点钟吃晚饭太晚对身体有害吗

来源：整理时间：2022-09-23 17:33:01 编辑：广州本地生活手机版

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1，吃晚饭的最佳时间在几点钟吃晚饭太晚对身体有害吗
2，晚饭后多少时间后可以锻炼身体一般锻炼身体在什么时间好呢
3，晚饭时间是几点
4，晚饭最好在几点吃一般饭后几个小时能消化
5，晚饭指的是几点
6，一般晚餐什么时候吃比较合适

1，吃晚饭的最佳时间在几点钟吃晚饭太晚对身体有害吗

5-6点吧，吃太晚容易增肥，不想变小胖就早点吃呗

你好！5-6点比较好希望对你有所帮助，望采纳。

吃晚饭的最佳时间在几点钟吃晚饭太晚对身体有害吗

2，晚饭后多少时间后可以锻炼身体一般锻炼身体在什么时间好呢

晚饭后半个小时锻炼身体比较好，比较合适，应为半个小时，你吃的食物也消化的差不多了，可以慢慢的运动了，当你差不多运动开了，大概需要十五分钟，这个时候运动是体会感觉比较舒服

晚饭后多少时间后可以锻炼身体一般锻炼身体在什么时间好呢

3，晚饭时间是几点

欧州与中国有6个小时时差,欧州晚饭时间应是中国凌晨

傍晚6点左右的时候，是吃晚饭的时间！

一般来说，健康的晚饭时间一般是午饭后5小时-7小时，一般是下午5:05-7:00不宜过早过完，会影响胃的消化

晚上七点左右

不同家庭不一样，我家是6点左右

晚饭时间是几点

4，晚饭最好在几点吃一般饭后几个小时能消化

病情分析：你好！那还要看你吃的食物是什么了。指导意见：要是流质的可能一两个小时就好了，要是硬食并且你肠胃不好的话可能要五六个小时甚至更多。

有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

5，晚饭指的是几点

一般地讲吃晚饭最佳的时间是下午5点，其理由是： 1，人每日三餐都是在早7点、中午12点、晚饭下午5点，三顿进餐时间间隔都是5个小时，这是与人胃的消化过程需要的时间决定的，正常情况下人的胃口进餐后消化需要4个小时，也就是说进餐后4个小时胃才能完成一次循环，如果两次进餐间隔不足就会给胃加重负担，就是人们常说的胃涨； 2，5点用餐后稍休息然后散步或其他锻炼，这样既解除一天的工作疲劳、又给胃充分的消化时间，待运动1.5小时左右此时已经是晚7点，这时也是人们天天必看的节目到了（新闻联播），了解国内外大事； 3, 7点30分至9点的1.5个小时，可以根据自己的爱好安排活动或洗浴等，此时胃里的食物已经基本消化完毕，这时轻松地躺在床上香甜地睡上一觉妙哉！妙哉！

你好！晚上一般指的七点过后吧如有疑问，请追问。

6，一般晚餐什么时候吃比较合适

饮食定时，定量对减肥有很大的帮助，根据平时的一个饮食习惯，和胰岛素分泌的规律，我一般建议大家早晨7点左右吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐，当然如果平时的作息习惯跟这个时间相差比较大，那也可以适当的调整，比如晚上如果时间比较晚

6点左右，吃完饭走路半个小时左右

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。　　晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。　　怎样科学的吃晚餐：　　晚餐离不开肉：　　在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排。　　晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。　　晚餐总吃剩饭：　　不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。　　特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。　　晚餐吃产气食物：　　晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

早上七点左右，中午十二点半左右，晚上七点左右，如果晚上想吃些零食加加餐的话希望楼主要在你睡觉前两三个小时的时候吃了，可千万不要在睡觉前吃哦，这样对身体很不好的，而且就算要加餐也不要吃太多，少量即可。望楼主采纳啊

建议晚上8点以前哦，给胃足够的的时间消化。