我养成了在家早上吃燕麦片的习惯,黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂,最近开始用贝氏燕麦片,癌症患者吃黑小麦对抑制癌细胞扩散也有很好的缓解作用,他的燕麦片经过精细加工，制成了燕麦片,贝氏黑麦片早餐配纯燕麦片，提高了营养,普通小麦的功效和作用1。
黑麦苹果粥的吃法食材:燕麦片-3汤匙、牛奶-1/4杯、苹果-1/6个、胡萝卜-1/3个方法(1)苹果和胡萝卜洗净，用案板擦干净。(2)将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。(3)烧开后，加入2大勺揉好的苹果，直至烧开。鸡蛋粥配速食麦片，可以快速做出甜咸不同口味的粥。先说咸粥的烹饪方法:六碗汤烧开后，加快两碗麦片的烹饪速度，边搅拌边煮3分钟，然后倒入一碗鸡蛋汁，再煮1分钟关火。加入适量的盐、酱油、香菜或芹菜调味，也可根据个人口味加入胡椒粉或味精。
Oat(裸燕麦)又称莜麦，是一种低糖高营养的高能量食品。我养成了在家早上吃燕麦片的习惯。最近开始用贝氏燕麦片。他的燕麦片经过精细加工，制成了燕麦片。贝氏黑麦片早餐配纯燕麦片，提高了营养。它有嚼劲，搭配饼干或面包味道很好。我是一个对燕麦片比较挑剔的人，所以目前吃还是可以的，需要时间检验。
普通小麦的功效和作用1。小麦蛋白质和氨基酸含量高的小麦能为人体提供多种营养，特别是蛋白质和氨基酸，含有十余种氨基酸，能促进人体正常代谢，提高免疫力。2.黑小麦可以保护血管。黑小麦是血管的保护神，因为黑小麦含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸相对较高。它们可以分解人体内多余的脂肪，清理血液中的胆固醇和各种毒素，可以软化血管，加快血液流动。平时多吃可以保护血管，减少动脉硬化、血栓等疾病的发生。3.黑小麦可以防癌。黑小麦是天然抗癌食品。这种小麦含有多种微量元素和维生素，其中硒和维生素E是天然的抗癌物质，可以减少癌细胞的产生和再生，起到很好的抗癌作用。癌症患者吃黑小麦对抑制癌细胞扩散也有很好的缓解作用。
4、黑燕麦的功效与作用,怎么吃黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。虽然是食物，但是它的滋补效果比药物要好，烘焙燕麦片的食材:燕麦200克，南瓜子仁50克，瓜子仁50克，白芝麻仁30克，杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓干30克。辅料:枫糖浆40克，植物油2克，海盐2克，肉桂粉6克，香草精几滴，1.混合所有的干果。(水果不能用烤箱烘干，所以不用烤，)干果可以根据自己的喜好换成其他的。
