其次，我们可以吃益生谷中的毒明，因为它含有孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对补充精子生精有明显作用，可以提高男性生育能力,鳗鱼；其次，泥鳅和泥鳅富含精氨酸，对男性有益生精并能增加精子数量，从而促进生殖功能；三、瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质是生产生精种子的主要原料,想快点的男生生精可以吃以下食物:1,吃点中成药可以滋补生精。
想快点的男生生精可以吃以下食物:1。鳗鱼；其次，泥鳅和泥鳅富含精氨酸，对男性有益生精并能增加精子数量，从而促进生殖功能；三、瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质是生产生精种子的主要原料。第四，动物肝脏含有丰富的维生素，如维生素A和维生素B，是生产生精孩子的原料。吃点中成药可以滋补生精。因为要补肾养精，所以要注意肾脏的保养。可以多吃黑豆、黑米、韭菜、芝麻、牛骨髓、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚、栗子、猪肾等食物，但一定要看身体状况。毕竟每个人的身体状况不一样。有些食物需要适当食用，也可以吃一些身体允许的食物。平时不仅要注意食物上的补肾，生活上也要注意规律的休息。不要熬夜，保证充足的休息，保持愉快的心情。健康的性生活对你的健康更有益。
生活习惯的改变应该更重要，熬夜和抽烟喝酒的情况要慢慢改变。其次，我们可以吃益生谷中的毒明，因为它含有孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对补充精子生精有明显作用，可以提高男性生育能力。。我很高兴能帮助你。给我一个大大的赞。
泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中、益气、补肾的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。推荐食谱:泥鳅炖鸡蛋食材:泥鳅、鸡蛋、植物油、米酒、姜、葱。做法:将泥鳅放在清水中，在水中滴几滴生植物油，让泥鳅把胃里的泥沙吐出来。然后将几个鸡蛋蒸成嫩蛋羹，将蛋羹轻轻推入锅内冷水中。然后把泥鳅放在锅里，先用大火煮开，再放一勺植物油，撒点米酒，然后慢炖。等泥鳅煮裂了，再加点剁椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖蛋就做好了。
4、有老友知道吃什么养精 生精的?1。富含蛋白质和氨基酸的食物，如牛羊肉、豆制品、乳制品、海鲜等，这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的精氨酸，精氨酸是精子的重要成分之一，能快速促进精子生成；第二，男性也要多吃含锌的食物，可以提高精子的质量，如虾、牡蛎、牡蛎等贝类，含锌量较高。男性也要戒烟戒酒，因为烟酒中的有害成分可能会降低精子的质量和数量。
