红豆薏米粥的正确做法去湿气，红豆薏米粥怎么做除湿

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1，红豆薏米粥怎么做除湿
2，红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
3，除湿红豆薏米粥的做法

1，红豆薏米粥怎么做除湿

红豆薏米粥的制作材料：主料：薏米100克辅料：枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克调料：白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；2. 用纱布将仙鹤草包好；3. 大枣去核浸泡；4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。小帖士-健康提示：1. 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；3. 红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；4. 而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；5. 大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；6. 此菜适合肺癌患者食用。小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

如果要除湿效果好，可以选择赤小豆和薏米，做法没什么特别，浸泡了后在煮即可。

红豆薏米粥怎么做除湿

2，红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好。4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。薏米泡水一定要炒吗：一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

3，除湿红豆薏米粥的做法

红豆薏米是可以祛湿效果，如果你觉得自己煮麻烦的话，建议你可以吃养生笑的红豆薏米粉，这个是根据现代人的体质进行合理配比研制，体内有湿气去看推荐多喝红豆薏米粉，有很好的祛湿效果，身体有湿气的表现如下：头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、大便发粘、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水，汗后洗澡，或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪

食材用料红豆30克相克食物薏米30克相克食物大米40克相克食物冰糖三块相克食物清水适量红豆薏米粥的做法1.准备同样多的红豆和薏米各30克2.清洗干净，加水浸泡三四个小时3.大米40克淘洗干净，冰糖三块4.把所有食材一起放入电饭煲内胆中，加入适量清水5.按煲粥健，煲四五十分钟小贴士红豆和薏米要提前泡三四个小时。

食材食材：红豆、薏米（比例1：1）。步骤/方法红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。

除湿红豆薏米粥的做法