酸奶会胖吗，喝酸奶会发胖吗

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1，喝酸奶会发胖吗
2，喝酸奶会胖么
3，喝酸奶会不会胖

1，喝酸奶会发胖吗

不会。科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。

喝酸奶会发胖吗

2，喝酸奶会胖么

喝酸奶是不会胖的..但是不吃饭只喝酸奶的话要在恢复正常饮食后注意反弹.. 要是想减肥的话MM你可以在酸奶里放红塘后发酵半个小时再吃，减肥效果不错哦... 希望可以帮到你：）

酸奶是补充人体的蛋白质，乳酸菌和钙，对肠胃功能的保健有好处。如果你是因为肠胃功能不好导致的水肿性肥胖，是有好处的。如果你本身就吸收消化不好，酸奶可能就会让你变胖…… 此外，酸奶不能当饭吃，因为太多的酸进入到胃里，胃会受不了，会有泛酸的现象……对身体无益。最佳的酸奶食用方法是饭后半个小时饮用，如果担心发胖，可选择无糖型。但是无糖型口感不是很好，可以当沙拉酱拌到比较甜的水果里吃，比如草莓和香蕉。酸奶减肥的原理：酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。我国生产的酸奶酸度比西方国家低一些，糖份比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。

会

喝酸奶会胖么

3，喝酸奶会不会胖

饮用酸奶已是很多人特别是年轻女性的爱好。但其实饮用酸奶也有很大学问达恐怕就不是很多人知道的事情了。空腹不宜喝酸奶。嗜酸乳杆菌的存活与胃肠道中的酸碱度（PH值）密切相关。据医学研究部门的细菌学培养试验结果表明，嗜酸乳杆菌在PH值5.4以上的环境中生长繁殖良好，而在PH值2以下则难以存活。如空腹时喝酸奶，此时胃液的PH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌将被杀灭或使活力严重下降，从而达不到酸奶应有的保健功效。因此，喝酸奶的最适宜时间应在餐后2小时以内，此时胃液的PH值一般已升至5左右，较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其独特的保健功效。酸奶富含热量，100克的酸奶含有72千卡的热量，喝多了容易使人发胖。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，在酸奶的选择上就得多花些心思了。对于这样的女性，专家推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显得不是那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在身体内很快堆积而发胖。另外，含果料的酸奶也可选择，因为100克含果料的酸奶的热量大约只有65千卡，比一般酸奶低许多，大可放心饮用。许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为可以多饮。实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病。

依家有低脂无糖的酸奶,饮那个系列的肯定就无得肥

不回啊它还可以减肥呢

适量不会

不會滴

吃进去的热量大于你消耗的就会胖多喝酸奶皮肤会很好胃肠功能也得到保养

喝酸奶会不会胖