蒜蓉炒荷兰豆角食材:荷兰豆角适量，红辣椒一个，蒜粒少许，盐2g，鸡粉2g，香油少许,炒菜荷兰豆角常用做法:食材:荷兰100g豆角、2根小香肠、适量黑木耳、半根胡萝卜,然后倒入焯水的荷兰豆，快速翻炒30秒,10.成品如下爆炒荷兰豆角是一道菜，原料是荷兰豆角、大葱、味精等,7.加荷兰豆，炒黑木耳。
蒜蓉炒荷兰豆角食材:荷兰豆角适量，红辣椒一个，蒜粒少许，盐2g，鸡粉2g，香油少许。做法:1。首先我们把荷兰 bean两边的筋撕掉，荷兰 bean两边的老筋影响口感，不容易消化。然后放入清水中清洗干净。2.红辣椒去籽后，切成菱形块，起到调色的作用。将大蒜压平，切成片。大蒜主要用来调味。3.在锅里烧水。水烧开后，倒入荷兰豆，焯水30秒，然后倒入红辣椒片，焯水30秒，倒出一片，清水冲洗干净，迅速降低余温。这一步是为了保留荷兰 bean的酥脆口感，然后沥干备用。4.把锅里的油烧开。油热后，倒入蒜末。将蒜末炒至温度不太高。然后倒入焯水的荷兰豆，快速翻炒30秒。加入盐2克，鸡粉2克，快速将调料翻匀，淋少许香油提亮颜色。如果没有香油，可以倒一点熟植物油，提亮菜的颜色。快速翻匀后，即可出锅装盘。
炒菜荷兰豆角常用做法:食材:荷兰 100g豆角、2根小香肠、适量黑木耳、半根胡萝卜。辅料:油2茶匙，盐少量，美味酱油0.5勺。步骤:1、荷兰把豆子挑好洗干净。2.在锅里焯一下。3.胡萝卜去皮洗净切片，小香肠切片。4、黑木耳泡水。5.锅里烧热油，放入香肠翻炒几下。6.加入胡萝卜翻炒几下。7.加荷兰豆，炒黑木耳。8.加入一些好吃的酱油翻炒均匀。9.最后，加入一些盐，搅拌均匀。10.成品如下
3、怎样炒 荷兰豆好吃又简单爆炒荷兰豆角是一道菜，原料是荷兰豆角、大葱、味精等。对增强人体新陈代谢有重要作用，具有延缓衰老、美容保健的作用，食材:荷兰豆角调料:葱味精盐姜蒜色拉油做法步骤1、姜蒜切成2厘米见方的菱形片；2.将洋葱切成马耳朵形状；3.荷兰将豆子去蒂去筋，洗净；4.将炒锅放在火上，将油加热至四个油温，放入姜、葱、蒜，炒出香味；5.加入荷兰 bean，将食材煮熟，搅拌均匀至熟，出锅即可。
