配料服务3-4人1束西洋菜200克250克排骨2.5升水10克枸杞2个红枣去核1些杏仁2姜片盐（调味）做法1、清洗西洋菜，拔掉西洋菜的多余部分，并切掉尾端,西洋菜有什么营养,加入西洋菜和枸杞，再煮20分钟西洋菜怎么做汤,西洋菜和排骨汤是一种很受欢迎的中国菜，只需很少的准备即可。
西洋菜和排骨汤是一种很受欢迎的中国菜，只需很少的准备即可。这是用一些排骨，盐和豆瓣菜煮汤的最简单方法，但是在这里我们建议您添加一些其他食品，例如枸杞和枣，以使其更甜。最好搭配一碗米饭和一些黑酱油来佐餐！配料服务3-4人1束西洋菜200克250克排骨2.5升水10克枸杞2个红枣去核1些杏仁2姜片盐（调味）做法1、清洗西洋菜，拔掉西洋菜的多余部分，并切掉尾端。洗净并浸泡10分钟。排干并放在一边。2、排骨飞水将一锅水烧开，将猪排骨和几块生姜在沸水中烫一下，然后再使用。3、煮汤在汤锅中，倒入2.5升水烧开，并加入杏仁，红枣和排骨。烧开。然后转至最低热量。将汤煮至少1.5–2小时。加入西洋菜和枸杞，再煮20分钟
豆瓣菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。豆瓣菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。豆瓣菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。益脑健身的保健蔬菜。罗马人用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品
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