做法:第一步，菠菜选择洗好，清水冲洗干净，锅中加水，水烧开，加一勺盐，在菠菜中焯水1分钟，取出冷水一次，挤出水分；第二步:将菠菜放入料理机中，加入清水，制成菠菜果汁,将菠菜果汁过筛子除去杂质，取170g菠菜果汁,我们以菠菜为例,揉好后，把它们一个个做成馒头的形状,01如果你喜欢吃菠菜，准备菠菜,大家加油，告诉你怎么做蔬菜馒头,蒸的馒头特别软,用蔬菜做的馒头不仅好看，味道也更好,菠菜馒头可以引流糖。
用蔬菜做的馒头不仅好看，味道也更好。大家加油，告诉你怎么做蔬菜馒头。真的很简单。01如果你喜欢吃菠菜，准备菠菜。如果你喜欢吃胡萝卜，就准备胡萝卜。青菜是绿色的，胡萝卜和南瓜差不多。我们以菠菜为例。菠菜清洁一把，控制干燥用水。02 菠菜放入榨汁机中榨汁，然后过滤。只要菠菜果汁中没有残渣，加入酵母粉和面，揉成面团，发酵两小时左右。03面团发酵后，加入一些面粉揉成面团。多揉几次，这样馒头才好吃。揉好后，把它们一个个做成馒头的形状。如果你有耐心，可以做一些花之类的东西。04 馒头做好之后，盖上抽屉布，等十分钟再放锅里蒸。蒸的馒头特别软。蒸锅加水，放上屉布，然后放入馒头青胚。大约25分钟后就熟了。
面粉、水、酵母、-0/腰果萝卜、-0/馒头腰果(各种宝宝能吃的干果)用料理机打碎备用。菠菜焯一下，加点水，用料理机捣碎。在盆1中加入面粉、酵母、腰果粉和水，在盆2中加入面粉、酵母、菠菜果汁，将面团制作成盆1和盆2。发酵后，取面团1和2，分别做成小剂型，再把2做成皮，把1做成馅，包好。
3、 菠菜 馒头可以放水糖吗菠菜馒头可以引流糖。配料有菠菜1把，盐少许，面粉300g，水150g，糖1勺，酵母粉3g，做法:第一步，菠菜选择洗好，清水冲洗干净，锅中加水，水烧开，加一勺盐，在菠菜中焯水1分钟，取出冷水一次，挤出水分；第二步:将菠菜放入料理机中，加入清水，制成菠菜果汁。将菠菜果汁过筛子除去杂质，取170g菠菜果汁，第三步，搅拌均匀，分几次加入少许到面粉中，先搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，盖上厚厚的被子，把面团放在暖气旁边开始发酵，半小时左右就可以看到整锅了；第四步，将面团移至案板上，揉搓排气，用刀切开断面显示无气孔，整理成馒头胚，放入蒸笼，醒发两次，每次15分钟；第五步:锅中加水，将发酵好的馒头放入水中，开始蒸15分钟左右。蒸好后，馒头关火蒸几分钟，然后出锅。
