脊柱侧弯矫正六个动作，您好临床运动学里面的脊柱侧弯的运动疗法

来源：整理时间：2023-06-18 00:23:39 编辑：好学习手机版

1，您好临床运动学里面的脊柱侧弯的运动疗法

病情分析：您好，临床运动学里面的脊柱侧弯的运动疗法是姿势训练，矫正体操，肌力训练,意见建议：

您好临床运动学里面的脊柱侧弯的运动疗法

2，请问脊柱侧弯除佩戴支具外还有什么矫正方法

女14病史：脊椎侧弯与姿势不良时间过长造成的侧弯建议：做反向姿势矫正脊椎侧弯，因年龄小有骨关节和韧带可改变性和适应性变化矫正脊椎侧弯治疗，防止损伤

脊柱侧弯手术治疗并不是最好的选择，通过北京世纪村门诊部（四灵零留吧留吧伞伞柒）的美式脊椎矫正治疗不仅不必手术，而且无痛苦，无创伤，无副作用，是治疗脊柱侧弯的最好选择，祝您早日康复。

请问脊柱侧弯除佩戴支具外还有什么矫正方法

3，脊柱侧弯有什么锻炼的好方法要怎么矫正呢

许多家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后都非常紧张，常常到处乱投医，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。其实很多患者的侧弯是不需要手术的，手术费用高，有危险性，对身体的伤害非常大，通过美式脊椎矫正疗法就解决了这些问题，美式脊椎矫正以手法矫正为主，在精细地分析x光片及其它影像学检查的基础上，对脊椎的解剖学、力学结构进行有针对性地矫正，使不正常的脊椎恢复到正常的生理脊椎形态上。它强调科学性，安全性，治疗有效无痛苦。小雨的父母就是在网上看到了关于这些关于美式脊椎矫正疗法治疗的优点，带她到北京世纪村门诊部治疗，治疗效果确实好，一段时间的矫正后，小雨的症状就没有了，后来也一直没有再复发。董安立脊椎矫正专家团队一直都在北京世纪村门诊部坐诊，是最正规的美式脊椎矫正疗法，有着数十年的治疗经验，解除了诸多患者的病痛，脊椎病治疗方面是国内最权威的。你可以搜下董安立脊椎矫正专家团队，通过和他们在线的专家咨询，你会了解更多关于治疗方面的事情，祝你早日康复。

脊柱侧弯有什么锻炼的好方法要怎么矫正呢

4，成人脊柱侧弯如何矫正

于是从百度上找了几个：（1）爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。（2）打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。（4）挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。（5）持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。一、美式脊椎矫正（Chiropractic）：美式脊椎矫正是基于解剖学、脊柱生物力学、X线学等基础学科发展起来的相对成熟独立的学科。通过临床医学检查，结合病人的实际情况，找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点，运用力学原理，对侧弯加以适度的矫正，具有快捷、轻巧、安全等优点，在美国被称为是“脊椎的无血手术”，在保守疗法中效果最佳。二、牵引疗法牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法不能对侧弯的脊椎进行安全而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤。所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首选疗法。三、使用支架矫正：脊柱侧弯角度大于四十度时，医师大多会建议患者用支架进行治疗，目前支架的种类相当多，制作技术与材质也明显进步，穿戴后可有效预防脊柱侧弯继续恶化，但是否有矫正治疗效果，目前尚无定论。凯诺脊健康研究中心在对患者的治疗过程中一般不建议使用支架进行治疗。因为长期使用支架会降低脊柱肌肉的应力水平，从这一点上说并不利于康复。临床表明，绝大多数脊柱侧弯症均可通过采用脊椎矫而得到有效的控制，且无种种穿戴支架造成的生活上的不便。四、功能锻炼：锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状，但只能做为辅助治疗，且必须在医生的指导下长期治疗才可以。 1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次

你好，成人脊柱侧弯以维持度数，减少背疼为主，平时注意站姿和坐姿，锻炼腰背肌，减少脊柱负重。更多脊柱侧弯知识可以看南小峰脊柱侧弯矫形博客。

5，脊柱侧弯矫正方法

中山一院脊柱侧弯中心杨军林教授讲解：用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操第一节挺胸运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次。第二节抬左腿运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，维持秩序10秒，重复10次。第三节左单腿“半桥”运动仰卧，左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持10秒，重复10次。第四节左侧卧抬头及肩运动左侧卧，腰下垫小枕，左臂、左肩及头尽量抬起，右臂伸直，维持10秒，重复10次。第五节右侧卧抬左腿运动右侧卧，胸下垫小枕，左臂上举，左腿尽量上抬，维持10秒，重复10次。第六节俯卧抬头、肩及左臂运动俯卧，两腿伸直，头后仰，头和肩部以离开床面为原则，左臂尽量向后举，维持10秒，重复10次。第七节俯卧抬左腿运动俯卧，两腿伸直，左臂上举，左腿抬起，维持10秒，重复10次。第八节俯卧抬左手、头、肩及左腿运动俯卧，两腿伸直，左手上抬，头及肩上抬，左腿上抬，维持10秒，重复10次。第九节肘膝位抬头及左臂运动肘胸位，头尽量上抬，左臂上抬，维持10秒，重复10次。第十节腕膝位抬左腿运动腕膝位，头抬起，左腿抬高，维持10秒，重复10次。注意事项（1）单独使用的对象是早期比较柔软、曲度较小的侧弯。（2）矫正操动作必须正确、充分，还必须长期、持续地进行，不轻易放弃。（3）每天坚持游泳对与矫正脊柱侧弯也有很好的恢复.

有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张，甚至不知所措，常常到处乱投医，有补钙的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，总之，听说什么方法有用，就带孩子去治疗，结果收效甚微。那么，得了脊柱侧弯后到底该怎么治疗呢？脊柱侧弯矫正方法有哪些？手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。牵引：牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法不能对侧弯的脊椎进行安全而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤。所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首选疗法。使用支具矫正：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。功能：锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状，但只能做为辅助治疗，且必须在医生的指导下长期治疗才可以。手术：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定的方法。目前治疗脊柱侧弯主要有三种治疗方法：一是支具治疗，这种治疗治疗时间很长，而且效果不明显，治疗起来比较痛苦。二是手术治疗，手术风险大，费用也相对较高，只有保守治疗无效才考虑手术治疗，所以推荐采用整脊方法，无痛无创治疗无副作用，一个疗程可以恢复大概5到10度。