海豚腿和蝶泳腿的区别海豚腿和蝶泳腿是同一个动作的两个名称，因为人们称蝶泳踢一个海豚腿，两条腿的动作和海豚尾巴的动作差不多,蝶泳腿很累，尤其是快速高频的蝶泳腿，消耗能量很大,自由泳蝶泳都需要在水下练习蝶泳腿，但不同的是蝶泳面向池底，而仰泳的水下蝶泳-反腿练习是面朝上的，这是一种全新的感觉。
海豚腿和蝶泳腿的区别海豚腿和蝶泳腿是同一个动作的两个名称，因为人们称蝶泳踢一个海豚腿，两条腿的动作和海豚尾巴的动作差不多。相关信息海豚式蝶泳该技术由身体姿势、躯干和腿部动作、手臂动作和呼吸协调组成。头肩相对稳定，吸气时头部才抬离水面，然后潜入水中。海豚式的波浪踢腿和其他游泳踢腿有很大的不同，但其实和爬泳踢腿很像，直腿向上，大腿带动小腿，脚向下。不同的是，海豚游泳是两腿并拢的同步动作，是腰部带动的。它的要领是:在水中俯卧，双腿伸直再往上走，大腿向下压，膝盖与之一起弯曲，进一步加大膝盖屈曲的程度，使双脚抬起贴近水面，臀部达到最低点。然后，抬起臀部，开始向下抽水。这时你的脚产生的推力最大，施力加快。当膝盖伸直时，向下踢腿完成。然后臀部再次下沉，双脚伸直，开始第二个周期的抽水。
自由泳蝶泳都需要在水下练习蝶泳腿，但不同的是蝶泳面向池底，而仰泳的水下蝶泳-反腿练习是面朝上的，这是一种全新的感觉。方法是:推墙，向前直滑，没有明显减速时，开始打蝶泳腿向后。动作幅度要大，上身要保持水平，这样身体才能进一步水平滑动。蹬壁时，先吸一口气，然后在中途通过鼻子慢慢呼气，空气就出水了。蝶泳 leg的整个水下距离是十五米，当然是越远越好。
3、游泳会 蝶泳腿是怎样一种体验蝶泳腿在水里，却飞不起来。飞的是蝶泳，没有手臂的帮助很难有这样的效果。其实蝶泳 leg也没什么神奇的，就像太极拳一样，利用身体的波动和波本身的传递，使频率一致，达到最大的推进效果，说到打蝶泳腿的感觉，其实看起来很流畅，其实并没有你看到的那么悠闲。蝶泳腿很累，尤其是快速高频的蝶泳腿，消耗能量很大，你能感觉到水从你身边流过。另外，使用蝶泳腿速主要是在追求顶和极限，但对于很多普通业余爱好者来说，并不一定比正常的踢腿 划水速度快多少，在达到热度之前，毕竟多通道推进还是比较有优势的。
