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高中体育特长生，高中生体育特长生

来源：整理时间：2023-04-30 09:19:49 编辑：好学习手机版

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1，高中生体育特长生
2，高中体育特长生

1，高中生体育特长生

立定三级跳,一百米,实心球,专项球类:篮球,排球,足球,乒乓球,

高中生体育特长生

2，高中体育特长生

怎加暴发力无非就是为了高考的100与跳远!暴发力不是可以练出来的!如果可以练出来那你还肯去练竟技体育!高考的100和跳远注重的是你的动作与身体素质!练扛棱的高抬腿和升蹲可以增加你的频率!跑100起跑听枪要反应快从起跑器上蹬出来!步子小频率快八字脚进入加速身子慢慢立起来髋向上!步子才能打开后蹬要冲分!摆臂时前摆不过鼻后摆尽量大!总之动作第一力量素质第二!加油好好练吧!

跳台阶、饮食有规律、身体保持一定的兴奋度、

高中体育特长生

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