今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显。腹直肌修复现在只做了8次，肚围从87减到83厘米，腹直肌分离三指减到现在一指半，肚子肉眼可见的紧致了很多，为什么说产后修复不去孕婴店做，而要去医院做，专业做老照片修复的实体店都很少很少，更别说限定在成都了，老照片修复好的效果不是随便PS几下就能完成的，所以实体店基本都是相馆附带做一些简单的修复，如果照片破损严重，当地照相馆不能解决，可以在网上搜靠谱的专业修复机构，把照片高分辨率扫描或者单反翻拍（最好配微距镜头）获得电子版，通过邮箱或者其他交流工具传电子版就可以修复，我们41图片老照片修复工作室专业做老照片修复，但我们的实体店在云南，离成都还是有一定的距离。
1、产后去孕婴类保健店做骨盆修复、盆底肌修复和腹直肌修复真的有用吗？
有人说：“产后修复不用做，它可以自行恢复。以前的女人生完孩子后都没有在做，所以根本就不用，”虽然随着产后时间的推移，子宫、盆底肌等能慢慢地得到恢复，但被动地等待，需要更长的时间，有的甚至不能完全恢复。所以，建议宝妈产后还是要采取积极的办法，来加快身体的恢复，题主问，产后修复去孕婴类保健店做有用吗？如果单就产后修复项目来说，当然是有用的。
但如果是去孕婴类保健店做，我觉得不妥，我们应首选医院，为什么说产后修复不去孕婴店做，而要去医院做？宝妈在产后42天时，都要去医院进行健康检查，以便让医生了解宝妈的恢复情况。主要是看宝妈产后有没有异常情况发生，以免延误治疗和遗留病症，如果42天后，宝妈子宫恢复良好，没有“恶露”了，就可以进行产后盆底肌的修复。
一般医院都会有这个门诊，叫产后盆底肌康复门诊，非三甲医院，也有这样的盆底肌康复门诊，而且费用也不是很贵。我当时做的是1500元一个疗程，但这个需要长期坚持做，才能看到显著效果，不知道孕婴店是怎么跟题主说的，但我觉得去孕婴店做，还是有待考虑的。原因有3点：首先，这个孕婴保健店有专业的人吗？有的店表面上让人感觉，有仪器，穿白大褂，似乎很专业，
2、成都哪里有修复老照片的相馆？
专业做老照片修复的实体店都很少很少，更别说限定在成都了，老照片修复好的效果不是随便PS几下就能完成的，所以实体店基本都是相馆附带做一些简单的修复，如果照片破损严重，当地照相馆不能解决，可以在网上搜靠谱的专业修复机构，把照片高分辨率扫描或者单反翻拍（最好配微距镜头）获得电子版，通过邮箱或者其他交流工具传电子版就可以修复，我们41图片老照片修复工作室专业做老照片修复，但我们的实体店在云南，离成都还是有一定的距离。
3、做产后修复有效果吗？
用我的切身体会来说，我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复，2016年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都没有恢复。今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显，
做骨盆修复之前，我的髋骨距离是29厘米，做完12次骨盆修复项目后减到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起来没有那么下垂了，有提拉翘臀的作用，从背后看完全没有妈妈臀了，腹直肌修复现在只做了8次，肚围从87减到83厘米，腹直肌分离三指减到现在一指半，肚子肉眼可见的紧致了很多。
4、产后腹直肌分离怎么恢复？
产后腹直肌分离怎么恢复？首先，什么是腹直肌分离？产妇可以在产后第三天，咨询医生也可以自己检查：慢慢躺下，微抬头，伸手在肚跻下摸摸看有无柔软的团状物，就代表有腹直肌分离现象，腹部直肌分离最直观的表现，背部疼痛，腹部下垂；严重者内部器官也有可能移位，下垂，压迫膀胱，导致尿失禁！那产后腹直肌分离怎么恢复呢？①腹直肌分离超3指，一定要通过手术矫正。
②腹直肌分离超2指，不适合常规的大强度腹直肌训练（卷腹、仰卧起坐等），会加重分离，也不能做类似于下腰这种腹部向前的瑜伽动作和各种扭转体动作，建议从盆底肌及腹横肌训练开始，运动如下：③腹直肌分离2指内，可以按照常规的大强度腹直肌训练（卷腹、臀桥、平板支撑、仰卧起坐等等）可以下载几个运动软件比如KEEP，跟着练习。
