可以适当配菊花茶或者绿茶喝,比如八宝，有的人只用四种材料，有的人用八种以上材料；有人喜欢加枸杞，有人不喜欢,将枸杞倒入杯中，用开水浸泡,总之枸杞泡水的危害其实很小,3主枣枸杞10桂圆、葡萄干3个、菊花10朵、茉莉花4朵、调味冰糖10颗八宝茶叶做法1,所谓的八宝不过是好意。
3主枣枸杞10桂圆、葡萄干3个、菊花10朵、茉莉花4朵、调味冰糖10颗八宝茶叶做法1。将所有八宝食材混合，倒入有盖的碗中，倒入开水，盖上锅盖摇晃几下。比如八宝，有的人只用四种材料，有的人用八种以上材料；有人喜欢加枸杞，有人不喜欢。不管怎么搭配，适合自己的口味，都是允许的。所谓的八宝不过是好意。
枸杞滋补肾阴，桂圆大枣补气养血。可以适当配菊花茶或者绿茶喝。一起泡茶可以起到补气养血的作用。桂圆大枣和枸杞都是滋补的，但是可以食用保健。大枣能补气养血。在中医的方子里经常见到，因为红枣有缓解药性的作用；红枣能补气养血，是很好的营养品。
3、 枸杞子泡水喝的害处枸杞泡水没坏处，一年四季喝也不会有太大坏处。它最大的副作用就是食用过量会导致上火、流鼻血，甚至会出现眼睛发红、身体不适的情况，枸杞淹没水对进食人群没有限制，但对一些身体不适症状需要暂停进食。有以下三类人群需要注意:① 枸杞有温补身体的作用，所以过于急躁、血压高的人尽量少吃；2脾胃虚弱的人要少吃；3正在患感冒、发烧、脾虚、腹泻、身体炎症的朋友最好不要吃，总之枸杞泡水的危害其实很小。喜欢吃的朋友枸杞儿子只需要注意不要吃太多，上班族每天下午泡水比较好，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注:健康成人每天枸杞的摄入量为20g，泡水枸杞是所有服用方式中吸收营养最完全的方式。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，当水自然冷却下来枸杞吸收水分，恢复原来的鲜果状态，就可以喝了。
