问题分析:你好，有失眠在你这个年纪，和更年期也有一定的关系，不要随便找药物治疗失眠，可以缓解更年期,先抗焦虑抑郁治疗，然后失眠治疗才能有效,当失眠出现时，不要随便服用一些镇静催眠药物,所以对于失眠的治疗，首先要从失眠的病因入手，才能彻底根治失眠,还有荔枝和核桃，对思维过度和失眠健忘的患者都有效,对于长期失眠，需要判断是什么原因造成的失眠。
问题分析:你好，有失眠在你这个年纪，和更年期也有一定的关系，不要随便找药物治疗失眠，可以缓解更年期。
失眠一般用于镇静安眠的药物，长期服用后可能会出现一些依赖的症状。所以能不能吃药，可以从一些食物来调节。对于轻度失眠，可以考虑服用以下食物:1。酸枣仁，有健脾养心、安神开胃的作用，所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥；2、桑葚，桑葚能抚慰心灵，使人聪明，所以平时多吃桑葚也能起到安神增智的作用；3、小米，它能产生唾液，暖胃，让人更早入睡；4、百合，百合可以安心、平胆、益心、养五脏。对狂躁、心悸有较好疗效；5、莲子肉莲子肉它含有淀粉、蛋白质等。，能使人安然入睡；6、葵花籽，葵花籽有调节脑细胞代谢的作用；7、黄花菜，汤或凉拌菜都可以吃；8.桂圆，有很好的助眠作用。还有荔枝和核桃，对思维过度和失眠健忘的患者都有效。
对于很多患者来说，可能会出现一过性失眠和长期失眠的情况。当失眠出现时，不要随便服用一些镇静催眠药物。你要判断失眠的原因。如果是由于工作压力、生活中的一些不良事件、不利因素失眠，造成的一过性，可以在短时间内服用一些镇静安神的药物。对于长期失眠，需要判断是什么原因造成的失眠。如果是焦虑抑郁引起的，失眠，失眠只是焦虑抑郁的症状。你需要去医院看医生。先抗焦虑抑郁治疗，然后失眠治疗才能有效。有些患者在夜间会出现一些不舒服的症状，如心悸、胸闷、憋气、喘息、咳嗽、咳痰等。需要给予相应的病因治疗，失眠才能改善。所以对于失眠的治疗，首先要从失眠的病因入手，才能彻底根治失眠。有些药物不建议在药店自行购买和服用。因为有些药物有副作用，所以在医院按照医生的处方服用比较合适。
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