有人做过一个简单的调查，用微波炉煮饭比用电饭煲至少能省电20%,用微波炉做菜，这样可以保留米饭的营养,因为我们知道电饭煲的煮饭时间比微波炉要长，而微波炉虽然功率大，但是要短很多,实际上米饭在微波炉里煮的更快，所以微波炉比电饭煲更省电,微波炉煮饭比电饭煲更节能。
1。找一个有盖子的容器。如果没有，也可以用保鲜膜，但是要记得打几个孔透气。我用了豆浆机的量杯，做了两顿饭。2.将洗好的米和水倒入容器中。米和水的比例是1:2。切记总量不能超过容器的1/2，否则会溢出；3.将大米浸泡30分钟，然后放入微波炉，烧3分钟至沸腾。然后取出搅拌，使其受热均匀。放回微波炉，中火焖10分钟。但是不要急着打开盖子，静置10分钟。
2、 微波炉能做 米饭吗?是。用微波炉做菜，这样可以保留米饭的营养，实际上米饭在微波炉里煮的更快，所以微波炉比电饭煲更省电。而且由于微波炉中的食物热量是由内而外烹制的，因此米饭的营养价值得到了更大程度的保留，微波炉煮饭比电饭煲更节能。有人做过一个简单的调查，用微波炉煮饭比用电饭煲至少能省电20%，因为我们知道电饭煲的煮饭时间比微波炉要长，而微波炉虽然功率大，但是要短很多。延伸信息:无论哪种加热方式，如果食物加热温度过高，都有可能产生致癌物质，比如120度以上，微波炉如果用于加热，一般不需要达到100度以上；对于粥、汤、牛奶、米饭、面条等高水分食物，只要不蒸发水分，食物温度始终保持在100度，不会产生致癌物质。因此，微波炉正常使用不会引起食物中的致癌物。
