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男士备孕吃什么，男性备孕吃什么

来源：整理时间：2023-04-24 19:57:13 编辑：好学习手机版

1，男性备孕吃什么

备孕期间，男女都要做准备，两人都要适当运动，早睡早起，不要熬夜，远离强辐射，男性戒烟戒酒，多吃牡蛎，韭菜，花生，核桃，动物瘦肉，肝脏，苹果等，谢谢都是补锌的，补锌对精子好。

若男性检查后各项都正常的话~多运动~至于番茄红素备孕~那到没有尝试过~

男性备孕吃什么

2，备孕期间男人吃什么

男人，注意少接触辐射，少酒禁烟，吃什么不太重要，可以吃牡蛎什么的

注意休息，戒烟酒。补充一些番茄红素+单纯叶酸片+天然VE即可！大卫验孕试纸和秀儿验孕试纸再宝儿店：珍爱健康之家就可以找到啦！

平时生活中注意不能喝酒吸烟最好加强锻炼增强体质有利于提高精子成活率。

备孕期间男人吃什么

3，男性备孕要吃哪些补肾壮阳生精的食物

首先要多吃蛋白质与精氨酸含量高的食物，因为蛋白质是形成精液的主要原材料，可以多吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸则是产生精子的必要成分，所以在备孕期间要多吃含精氨酸高的食物，比如鳝鱼、墨鱼、海参、猪筋等。其次维生素可以为精子提供原料，有利于精子的生成，而且还可以增强精子的活力，所以要多吃维生素含量高的食物，比如各类新鲜蔬菜和水果。矿物质和微量元素也是保证精子质量不可缺的物质，尤其是锌元素，如果缺乏会引起精子稀少和睾丸萎缩。因此需要多吃贝壳类的食物、比如牡蛎、生蚝、螃蟹等。

男性备孕可以吃益生谷康爸爸，同时补充锌、硒、维生素C、维生素E等营养，那样对于补肾壮阳生精帮助会更加大。

男性备孕要吃哪些补肾壮阳生精的食物

文章TAG：男士备孕吃什么男士备孕吃什么

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