锗能加速人体新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素发挥其抗癌作用，从而增加免疫力1、灵芝:灵芝增强人免疫力；这是因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，还含有丰富的锗,:都有明显效果-1免疫力,锗能加速人体新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素发挥其抗癌作用，从而增加免疫力吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力:1,吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力:1。
1，improve 免疫力，首先要吃蛋白质含量高的食物，因为人体内很多免疫物质都是由蛋白质构成的，所以要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼虾，还有一些动物的内脏，它们的蛋白质质量都很好。2.另外还有鸡蛋和奶制品，对人体的免疫力有一定的改善作用。3.除此之外，还有一些维生素，如维生素A、维生素E、维生素C等，可以提高人的免疫力，尤其是维生素A，与人体上皮细胞的免疫功能有关。可以经常吃一些动物肝脏和鱼肝油，在胡萝卜素含量高的时候，像一些红黄色的蔬菜和维生素C，也可以增加免疫力，但是吃一些新鲜的蔬菜和水果有这些作用。
吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力:1。灵芝罐增强人体免疫力；这是因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，还含有丰富的锗。锗能加速人体新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素发挥其抗癌作用，从而增加免疫力
吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力:1。灵芝罐增强人体免疫力；这是因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，还含有丰富的锗。锗能加速人体新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素发挥其抗癌作用，从而增加免疫力
4、提高 免疫力吃什么食物好1、灵芝:灵芝增强人免疫力；这是因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，还含有丰富的锗。锗可以通过诱导人体产生干扰素，从而增加免疫力，发挥其抗癌作用，2、鲜萝卜:因为富含干扰素诱导剂，具有免疫功能。3.人参蜂王浆:能提高机体的免疫力和内分泌调节能力，含有具有抗癌作用的蜜蜂乳酸，4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车阳、百合等。:都有明显效果-1免疫。
