之后选择金针菇和牛柳加水备用,4.加入1汤匙油，放入大蒜炒香，倒入金针菇翻炒几下,金针菇炒鸡蛋:材料:金针菇、鸡蛋和大蒜调料:油、盐和酱油,金针菇炒牛肉要先把所有的食材准备好，然后金针菇洗净切段，青红椒切粒备用,金针菇炒牛肉的食用功效金针菇炒牛肉的做法还是很简单的。
金针菇炒牛肉的材料金针菇、肥牛、红椒、青椒、蒜、葱花、生抽、鲜辣椒、色拉油。金针菇炒牛肉要先把所有的食材准备好，然后金针菇洗净切段，青红椒切粒备用。之后选择金针菇和牛柳加水备用。选择一个热油锅，爆香青红椒和大蒜，加入鲜辣椒和酱油调味，然后迅速浇上金针菇和肥牛片。搅拌好就可以开始吃了。金针菇炒牛肉的食用功效金针菇炒牛肉的做法还是很简单的。我们可以很容易地在家里烹饪它，吃这个菜对我们的健康会有很大的帮助。首先，这道菜的维生素和营养成分的含量非常丰富，尤其是蛋白质的含量很高，对肌肉的增长和力量的增强有特殊的作用。这道菜非常适合正在健身的人，它含有足够的维生素B6，可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于你在激烈的训练后身体的恢复。是一道可以帮助我们提高身体素质的菜，对身体很有帮助。
2、 金针菇炒啥 好吃金针菇炒鸡蛋:材料:金针菇、鸡蛋和大蒜调料:油、盐和酱油。做法:1，脱去衣服将蒜切碎，金针菇切去老根，洗净沥干水分；将鸡蛋打入碗中，加入1/8汤匙盐，用筷子朝一个方向搅打3分钟。2.热一个热锅，加5汤匙油加热，放入打好的蛋液，小火慢煎至蛋液底部凝固，3.然后翻过来煎15秒，就可以夹起鸡蛋饼了。4.加入1汤匙油，放入大蒜炒香，倒入金针菇翻炒几下，加入煎蛋，快速翻炒，打散蛋饼。5.翻炒至金针菇变软，加入1/8汤匙酱油和1/6汤匙盐，即可食用。
