我怀孕的时候，松子，大杏仁都吃了，管他呢，就是不要吃多了一把~，吃干果对孩子发育好，让孩子聪明,中国营养学会发布的《孕妇平衡膳食宝塔》推荐孕妈妈每天摄入10g坚果，所以松子是不错的选择之一,之后可以吃点钙片，但是不能吃太多,吃松子怀孕8到19周可以吃，这是胎儿大脑发育的高峰期,多吃松子可以促进胎儿智力发育。
怀孕期间，孕妈妈的饮食要注意食物的多样化，保证饮食均衡，没有特殊的食物禁忌，孕妈妈可以吃松子。松子的脂肪含量很高，主要是不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸。这些营养物质有利于婴儿大脑的发育。另外松子的维生素E含量和矿物质镁、磷含量也比较高。中国营养学会发布的《孕妇平衡膳食宝塔》推荐孕妈妈每天摄入10g坚果，所以松子是不错的选择之一。但是，孕妈妈一定不能过量食用松子坚果。孕期摄入过多的脂肪会导致能量过剩，甚至导致肥胖、高血压、糖尿病以及巨大儿等相关并发症。
是的，我可以。我怀孕的时候，松子，大杏仁都吃了，管他呢，就是不要吃多了一把~，吃干果对孩子发育好，让孩子聪明。有好吃的，我觉得营养摄入要均衡，不要挑食。不需要特意添加。需要注意的是，刚开始一定要服用叶酸。晚吃三个月。之后可以吃点钙片，但是不能吃太多。不然孩子长得太快，你就很难有宝宝了。
3、 松子 孕妇吃了有哪些好处1和松子的营养价值很高。含有亚油酸、不饱和脂肪酸、亚油酸和丰富的磷、铁、钙等元素，能促进胎儿和大脑的生长发育，多吃松子可以促进胎儿智力发育。吃松子怀孕8到19周可以吃，这是胎儿大脑发育的高峰期，松子含有大量维生素，还含有丰富的脂肪油。准妈妈适当食用可以保胎，还可以滋润皮肤，缓解便秘，2.松子虽然有很好的促进大脑发育的作用，但如果过量食用，会引起孕妇上火，从而使腹中胎儿躁动不安等等，不利于保胎。松子每日摄入量，建议保持在十粒左右。
