黑米和什么一起搭配煮粥最佳，黑米跟什么一起煮粥好

1，黑米跟什么一起煮粥好

黑米薏米红豆粥，正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。

薏米

黑米跟什么一起煮粥好

2，黑米和什么煮粥好

材料黑米50g，糯米30g，鹌鹑蛋2个，红糖10g做法1.先将黑米略淘洗一下，用清水浸泡2个小时，鹌鹑蛋放入清水锅中煮熟捞出备用2.将黑米和糯米放入砂锅内，加足量清水煮粥，待粥煮至浓稠软烂时，放入红糖稍煮片刻即可关火3.将鹌鹑蛋去壳做成小兔子的造型，放入煮好的黑米粥上做装饰即可

寒性体质的人多喝粥有利于防寒多喝汤首先有利于补水；其次能够利用多种蔬菜如胡萝卜、葱、马铃薯、卷心菜、芹菜等含有的营养物质（矿物盐、微量元素、纤维素、抗氧化剂、维生素等）的功效。如黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，防病驱寒；红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气，增热御寒，防治风寒感冒。

黑米和什么煮粥好

3，黑米与什么一起熬粥好

一、黑米薏米红豆粥：黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。二、黑米粥：黑米粥是最简单的一种粥品了，其具有滋阴补肾，明目活血之功效。准备好黑米，洗干净之后熬成粥就可以了，在熬粥的时候要特别注意水量的掌握。黑米莲子粥：黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效，特别是对于心火旺，心绪不灵，老人，孕妇，病后体虚者食用了，具有提气，养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康，提高免疫力也是有很大的帮助的。制法：先将莲子洗干净，去掉其芯，同黑米一起用慢火熬成粥就可以了，如果怕吃苦的话，则可适当的加入一些冰糖，口味更佳。三、三黑粥：三黑粥顾名思义就是把三种黑色的食品放在一起熬成粥品喝。这里的三黑指的就是黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。制法：将黑米，黑大豆先泡发之后洗干净，同洗干净的黑芝麻，核桃仁等一起熬成粥品喝就可以了。如果想口感更好一点的话，则可加入红糖润色又好喝。四、黑米银耳大枣粥：黑米银耳大枣粥是最适合秋冬季滋阴润肺食用的，具有很好的清补之功效。制作方法，将黑米，银耳，大枣以10：1：1的比例调放一起熬成粥，加入冰糖就可食用了。当然了不同的人可以将黑米做成不同的美味，但是值得一提的是生活中并不是所有人都适合利用黑米粥养生的。1、属于燥热体质者最好不要吃过多的黑米粥。2、正在服用四环素药物的人最好不要吃黑米粥。3、消化功能不好的人，不要吃过多的黑米。4、黑米中的铜含量非常高，所以对于高铜患者来说最好不要食用过多的黑米。

燕麦片和薏米与黑米一起熬粥是很好的。

黑米与什么一起熬粥好