蒸的时间长短没有太大要求苹果，一般十分钟左右就可以拿出来吃了,将苹果连皮切成小块，放入小碗中，蒸5分钟,2.蒸的好处苹果:苹果蒸后其植物纤维有所软化，但营养成分仍保留，对腹泻有很好的治疗作用,蒸苹果:止泻，易消化,苹果蒸的时候，高温会破坏苹果中的维生素,苹果清蒸。
1和蒸苹果的功效和作用可以清热止渴，健脾和胃，润肠通便。治疗腹泻。苹果蒸的时候，高温会破坏苹果中的维生素。其中保存了单宁酸。人体吃一些蒸的苹果，体内的肠道分泌会减少，从而加强人体的新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，也有减肥的作用。2.养肝益气，润喉。将苹果皮放入锅中，加入一碗快吃完的水，加热到1400左右。加热一分钟后，转锅盖小火加热600分钟。具有养肝益气、润喉的功效。
1，大概十分钟。蒸的时间长短没有太大要求苹果，一般十分钟左右就可以拿出来吃了。如果你喜欢味道有点硬，把时间缩短到八分钟左右。如果你喜欢软的味道，蒸大约二十分钟。2.蒸的好处苹果: 苹果蒸后其植物纤维有所软化，但营养成分仍保留，对腹泻有很好的治疗作用。清蒸苹果质地很软，很适合牙齿不好的老人，也能帮助他们打开食欲，吃得更开心。蒸苹果还能化痰止咳，清除体内毒素和有害物质，让你心情放松。
3、蒸 苹果的功效与作用蒸苹果:止泻，易消化。苹果清蒸，果胶煮熟后，既能吸收细菌和毒素，又有收敛止泻的作用，更易消化。将苹果连皮切成小块，放入小碗中，蒸5分钟，稍微冷却后，就可以吃了。延伸资料:水果虽然营养丰富，但其寒凉的特性并不适合所有人，有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)不易消化吸收，还可能腹泻。水果蒸一下比较好，这样不仅能减弱寒性表现，还能使治疗效果翻倍，梨最适合蒸。梨子蒸熟后，清热润肺、止咳化痰的功效倍增，蒸的时候可以加入其他食物或药物，增强疗效。其中最常用的梨是川北冰糖梨:将梨去核，切块，与川贝、冰糖一起放入碗中，加入适量的水，在水中炖15分钟左右，然后起锅，喝汤，吃梨。
