4.秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可预防贫血,它是锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子,它是锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子,黄葵咖啡又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵花、木丝瓜、越南芝麻,黄葵咖啡又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵花、木丝瓜、越南芝麻,3，秋葵是低能量食物,秋葵，中医的名字,秋葵，中医的名字。
3，秋葵是低能量食物。长期适量食用不会发胖，还能平衡体内的黄酮类物质，具有抗氧化和抗衰老的作用。4.秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可预防贫血。6.秋葵富含维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，能美白嫩肤。7.秋葵含有丰富的钙，但其草酸含量较低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶好。对于素食者和发育中的儿童来说，它是钙的良好来源。
秋葵，中医的名字。它是锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子，黄葵咖啡又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵花、木丝瓜、越南芝麻。一年生草本植物，1-2米高，茎圆柱形，稀疏星散。叶互生；叶柄长7-15厘米，具粗毛；托叶线形，长7-10毫米，疏生粗毛，掌状3-7裂叶，直径10-30cm，裂片宽至窄，两侧被稀疏刚毛，齿粗，边缘凹陷。花单生于叶腋，花梗长1-2厘米，疏生糙硬毛；花萼钟形，长于小苞片，密被星状绒毛；黄色花，基部内侧紫色，直径5-7厘米，花瓣倒卵形，长4-5厘米，蒴果呈管状，螺旋状，长10-25厘米，直径1.5-2厘米，顶端具长喙，疏生糙硬毛；种子球状，多数，直径4-5毫米，有毛脉。五月至九月开花，经常饮食秋葵具有护肤、助消化、健胃和胃、清肝毒、壮阳补肾、增强人体免疫功能的作用。
