每天摄入足够的维生素A也可以预防和治疗干眼症,朋友硒是维持视力的重要微量元素，要多吃,接下来看看我的实用回答:从小到大，大家都告诉我吃鱼是对的眼睛OK，我也是这么做的,维生素A缺乏时眼睛对黑暗环境的适应能力下降，严重时易患夜盲症,多吃其他水果和蔬菜对你的健康有好处,2.含维生素A的食物也对眼睛有益。
百度有一大把，但是谁会把上面的东西都吃了呢(我试过，没查过)？你怎么想呢?接下来看看我的实用回答:从小到大，大家都告诉我吃鱼是对的眼睛 OK，我也是这么做的。现在视力是班里最好的，两边都是5.2(大专)。多吃其他水果和蔬菜对你的健康有好处。
2、吃什么食物对 眼睛好朋友硒是维持视力的重要微量元素，要多吃。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等，1.瘦肉、家禽、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋、豆类等。都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是细胞的主要成分，所以需要不断补充蛋白质，进行组织的修复和更新，2.含维生素A的食物也对眼睛有益。维生素A主要来源于各种动物肝脏、牛奶和蛋类，菠菜、胡萝卜、豌豆、红薯、甜椒等植物性食物都含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。维生素A缺乏时眼睛对黑暗环境的适应能力下降，严重时易患夜盲症，每天摄入足够的维生素A也可以预防和治疗干眼症。
