哈密瓜享有瓜中之王的美誉，哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素a等多种营养成分，对身体的主要作用有:1,1，吃的好处哈密瓜2,适量食用哈密瓜可有效补充人体所需的胡萝卜素，对改善眼疲劳、缓解夜盲症有一定的辅助治疗作用,另外，哈密瓜本身具有利尿消肿的作用，对爱美的女性有一定的瘦身作用,4.哈密瓜的功效、作用及禁忌症,3.哈密瓜的功效、作用及禁忌。
1、功效与作用:哈密瓜是一种营养价值非常丰富的水果，含有大量的碳水化合物、适量的脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C和一定量的胡萝卜素。此外，还含有钾离子、钙离子、铁离子等矿物质。适量食用哈密瓜可有效补充人体所需的胡萝卜素，对改善眼疲劳、缓解夜盲症有一定的辅助治疗作用。哈密瓜，抗氧化物质含量很高，其中的维生素E和维生素C能增强细胞功能，减少色素沉着。哈密瓜中的纤维含量也很高，能促进肠道蠕动，增加血管弹性，预防心脑血管疾病，营养神经，改善失眠症状。2.禁忌:由于哈密瓜为寒性水果，不建议脾胃虚弱者食用，以免腹痛腹泻。
哈密瓜属于葫芦科，是甜瓜的一个品种，产于新疆。哈密瓜享有瓜中之王的美誉，哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素a等多种营养成分，对身体的主要作用有:1。抗衰老:由于哈密瓜含有丰富的抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，可以抵抗体内多余的自由基，减少自由基过氧化带来的伤害，从而达到延缓衰老的目的；2、润肠通便:因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而达到通便的作用。另外，哈密瓜本身具有利尿消肿的作用，对爱美的女性有一定的瘦身作用。吃哈密瓜不是禁忌，但还是有几点需要注意。第一，哈密瓜属于凉性水果，不适合一次吃太多。其次，哈密瓜含有丰富的钾元素，肾衰竭患者不宜食用。另外哈密瓜中的糖分含量较高，对于糖尿病患者要控制。
1，吃的好处哈密瓜 2。哈密瓜性味、归经为禁忌症。3.哈密瓜的功效、作用及禁忌。4.哈密瓜的功效、作用及禁忌症。1.哈密瓜含有苹果酸、多种维生素和微量元素，其中钾能有效预防冠心病和肌肉痉挛。2.哈密瓜具有抗氧化作用，能加强黑色素的形成，抵御紫外线。3.需要注意的是，过量食用会导致腹泻，不建议孕妇产后食用。
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