吃香蕉除了能够补充钾元素，还能够补充维生素c和维生素b6，能够大大降低患心脏病的几率香蕉怎么晒成香蕉片,食材香蕉5斤方法/步骤1把香蕉皮全部剥掉,香蕉片中有营养价值吗,正常情况下可以保存一个月左右香蕉怎么晒成香蕉片,食材香蕉5斤方法/步骤1把香蕉皮全部剥掉。
食材香蕉5斤方法/步骤1把香蕉皮全部剥掉。这个过程会比较耗掉时间，需要耐心一点哦。请点击输入图片描述2把不好的香蕉去掉蒂，然后斜切。可以尽量切长一点，因为晒完之后会比较小。如果切得太小，晒完就更加小了。请点击输入图片描述3摆在簸箕上晾晒。买的时候不用摆的太密，会影响光度，尽量摆均匀。这个伯爵是自己家自制的，如果没有的话可以用硬报纸代替。请点击输入图片描述4摆到阳光底下暴晒。最好晒两个钟左右翻一次。这样可以保持两面都受热均匀，而且会比较干。也可以预防，到时候一边干一边不干。如果是天气不好，就会发霉了。请点击输入图片描述5彻底晒干之后，可以把它放入袋子里面。以防受潮，受潮会发霉，保存不久。也可以保存到罐子里面密封好。正常情况下可以保存一个月左右
香蕉片有营养价值，香蕉片含有：碳水化合物,还有一些钾和维生素，每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克.香蕉片中钾元素含量丰富，可将过多的钠离子排出，维持身体的钠钾平衡，帮助控制血压降低。吃香蕉除了能够补充钾元素，还能够补充维生素c和维生素b6，能够大大降低患心脏病的几率
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