)张增瑞老师几十年如一日的站在地上练拳...他经常和他同学以及其他门派的高水平拳手交流,(姚宗勋在筹建京义拳研究会时，明确指定张增瑞为实战指导老师,他是姚宗勋的养子，也是姚低调传承的得意弟子,张增瑞是个高手,既然你学习努力，学习是第一位的，时间也不多，那我就给你介绍一下功法吧,好的功法不在于繁琐，而在于好用有效,王安平气功真的很厉害。
张增瑞是个高手。他是姚宗勋的养子，也是姚低调传承的得意弟子。(姚宗勋在筹建京义拳研究会时，明确指定张增瑞为实战指导老师。)张增瑞老师几十年如一日的站在地上练拳...他经常和他同学以及其他门派的高水平拳手交流。经过40多年的打磨和修炼，他不断被提升到更高的武术水平...他在养生和武术方面都有很深的造诣。他一向低调随和，富有同情心，淡泊名利，潜心研究，从不自吹自擂，从不挥拳卖钱，更不愿意参与江湖是非。如果你遇到一个意大利拳击的爱好者，只要他是一个货真价实的学者，他都会真诚、细心、耐心地教你。
王安平曾经是我父亲的老师。小时候，我见过他几次。我在家乡拍了一张他和父亲的合影。他头上的包是练出来的。父亲因为生意忙，十几年都没练好。他只是偶尔站着看电视。我记得他小时候，站了一晚上。当时他以为可以站着睡觉。王安平气功真的很厉害。虽然没亲眼见过，但依稀记得父亲说起过。我父亲因为生意，没有时间坚持练习。现在他只是在业余时间站着。
3、练气功最重要的是什么?要注意什么?好的功法不在于繁琐，而在于好用有效。既然你学习努力，学习是第一位的，时间也不多，那我就给你介绍一下功法吧，(我自己练了大概5、6天，身体发热，感觉有气，感觉舒服。)炼精益气(万来生)精液充盈骨髓，是生命之本，就像汽车里的汽油，当汽油加满时，汽车会开得更快。但是，人的饿精液一饱，就会漏出来，练了这个技能，就能化精为气，回归本质滋养大脑。所以不仅可以强身健体，还可以延年益寿；并能治疗遗精、早泄、生理冲动，不过方法很简单，所谓“真故事，假故事万卷书”。睡前、早起、午睡都可以练习，绑住身体，闭上眼睛，用左右食指堵住耳洞，保持密闭。用鼻子和嘴巴呼吸，这样就可以自然呼吸了，有时候，当你用鼻子呼气时，你可以通过脚感觉到你的呼吸。这种情况会发生一两次，但并不总是如此，以后还是自然呼吸。5-10分钟后，你可以感到非常舒服，你可以感觉到精囊和导尿管的收缩，然后你会嘎然而止。当你心理安定下来，你就可以停止练习了，慢慢放开，侧躺着睡觉。
