四季豆1kg，干辣椒和蒜,第十步，四季豆彻底做好，否则容易种毒,素炒四季豆是一种简单又营养的美味,素炒四季豆四季豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，经常食用可以健脾胃，刺激食欲,夏天多吃四季豆有解暑的作用,第七步:翻炒四季豆中的水,第六步:加入洗好的四季豆中火翻炒,6.倒入四季豆翻炒。
四季豆 1kg，干辣椒和蒜。第一步:四季豆洗净，去掉两端，撕掉筋，然后沥干水。一定要弄干，不然炸的时候油会洒出来四季豆。第二步:锅里多放一点油，大火煎四季豆约3、4分钟，煎至表皮微皱，取出，落油。未煮熟四季豆会引起食物中毒，所以煎炸时一定要煎透。第三步:将四季豆捞出后，将锅内多余的油放入碗中，锅内留点底油，将油加热后倒入干辣椒、蒜、姜丝片刻。提前把干辣椒切成小块，用刀拍蒜。第四步:倒入捞出的四季豆，加入少许酱油，加入糖、盐、鸡精，搅拌均匀~ ~
食材:四季豆(四人份1斤左右)、大蒜一瓣、干辣椒两个(可选)、盐、鸡精。步骤:1。四季豆的清理方法大家应该都知道吧？就是把两端的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗干净。将大蒜压碎，去皮，切碎。2.烧热锅，加入油。当油六七成热时，放入大蒜，然后加入四季豆，加入一勺盐，炒一会儿盖锅焖，可以加一点水。3.大概5、6分钟就熟了。看到四季豆皱纹的时候可以加入鸡精，翻炒几下就可以上桌了。
3、炒 四季豆的做法素炒四季豆 四季豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，经常食用可以健脾胃，刺激食欲。夏天多吃四季豆有解暑的作用。四季豆益气健脾，消暑利湿，利水消肿。素炒四季豆是一种简单又营养的美味！配料:四季豆、大葱、玉米油、盐、五香粉。步骤:步骤1，四季豆500g，葱1根。第二步:四季豆用清水浸泡，清洗干净。第三步，掰成小块。第四步，切一些葱花。第五步，烧热锅，加点油炒葱花。第六步:加入洗好的四季豆中火翻炒。第七步:翻炒四季豆中的水。第八步:盖上盖子炖2分钟。第九步，加入一些盐和五香粉翻炒均匀。第十步，四季豆彻底做好，否则容易种毒。
4、家常炒 四季豆的做法家常炒 四季豆如何做1。配料:四季豆、肉末、荆条、小米辣、蒜、盐、蚝油、酱油，2.四季豆去筋，洗净沥干，斜切。3.二井条和小米椒也是斜切，蒜切碎，4、锅中倒入适量的油，放入大蒜翻炒，放入猪肉末翻炒变色。5、倒入两颗黄荆和小米椒翻炒几下，6.倒入四季豆翻炒。7.倒入酱油继续翻炒，8.然后加入盐和糖鸡精翻炒。9、然后出。
