护肝吃啥好，什么食物最养肝护肝养肝吃哪些食物好

1，什么食物最养肝护肝养肝吃哪些食物好

护肝养肝最好服用“樟！#芝！#菁！#华！#液” 吸收利用率高。祝您早日康复，希望我的回复对你有帮助。

什么食物最养肝护肝养肝吃哪些食物好

2，吃哪些护肝好

浓缩磷脂软胶囊护肝乳化脂肪降血脂。浓缩磷脂，这个可以常服用一点，，现在还送最佳黄金搭档鱼油哦！大豆磷脂是一种混合磷脂，由磷脂酰胆碱（卵磷脂），磷脂酰乙醇胺（脑磷脂），磷脂酰肌醇（肌醇磷脂）等组成，是构成人体生物膜的重要成分。它存在于细细胞膜上，犹如细胞卫兵，管制什么营养可以通过，什么物质不许进入，维持新陈代谢和血液，神经，内分泌的正常功能。磷脂常被用于保护肝脏：减少脂肪肝，肝硬化的发生，促进肝细胞再生，有助于肝功能恢复。糖尿病者营养：促进胰岛素分泌，调解血糖趋向正常，减少坏疽等并发症几率。清血降脂：乳化分解多余油脂，改善循环，促进粥样硬化斑消散，

你好~！抗结核药物会影响肝脏功能的，但是也不是每个人都会的，注意复查没有关系的

吃哪些护肝好

3，日常吃什么东西可以护肝

可以吃一些酸味的食物，在中医上认为酸味入肝，能够有效的保持肝脏的疏泄功能，因此可以适当的吃一些乌梅，山楂，柠檬，西柚等食物。另外也建议多吃一些保肝的食品，比如说猪肝，菠菜，动物血制品也能够有效地补充肝脏代谢所必需的蛋白质，起到修复损伤的作用，能够保护肝细胞的再生。

平时护肝，可以多吃一些能够对肝有帮助的食物，比如菠菜、莴笋、空心菜、香菜、油麦菜等绿色蔬菜，当中有维生素、钙、铁、硒等元素以及膳食纤维。肝在分解食物，解毒排出毒素的时候，需要维生素的参与，多吃点绿色蔬菜对肝是可以的。日常饮食外，还可以补充一些物质，像是水飞蓟、葛根、丹参、五味子，可以通过同时含有这些成分的健安适水飞蓟葛根丹参片补充，帮助更好的护肝。

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。那么吃什么东西养肝护肝？ 1，南瓜南瓜性温，具有非常好的润肺养肝、增强肝肾功能，还能补中益气、美容养颜、利尿排毒、解毒止咳的的功效，还能降低血脂和血糖。南瓜小米粥的做法：先把银耳和小米淘洗浸泡好，再捞出银耳去掉黄蒂，南瓜洗去皮后切成块状，放入锅里，倒入小米和银耳，放入枸杞，倒入水，熬煮成粥即可。 2，乌梅在中医里面，酸入肝，平时多吃一些酸性的食物可以养肝护肝，比如乌梅，不仅能够和肝气，还可以养肝血，平时适量吃一些乌梅可以帮助肝脏解毒，有效提高肝功能。不过因为乌梅比较酸，因此吃完要刷牙漱口，这样才不会影响牙齿健康。 3，蜂蜜蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、果糖，能够有效排毒、解肝毒，可以很好的帮助肝脏再生以及修复；不过一定要用温水冲泡，绝对不可以用热水，否则会破坏蜂蜜的营养，并且一般喝蜂蜜要选择早晨空腹，或者是晚上睡觉前。 4，葡萄葡萄里面含有丰富的维生素、纤维素、花青素等各种天然生物活性成分，因此可以有效养肝护肝，能够有效抵抗病毒，并且葡萄性平味甘酸，还能补气养血、强筋壮骨、健脾养胃，而且葡萄里面的果酸能够促进吸收和消化，以及提高食欲，预防肝炎后脂肪肝的发生。 5，绿茶绿茶是没有发酵处理的茶，里面有各种天然成分，含有丰富的茶多酚、儿茶素和叶绿素，咖啡碱、氨基酸以及维生素，可以养肝护肝，还能防癌抗癌，延缓衰老，以及降低血脂。 6，绿豆绿豆里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、胡萝卜素、叶酸、以及各种微量元素，性凉味甘，可以清热去火，解毒护肝，有着非常好的养肝护脾肾的功效，还特别适合乙肝小三阳的人食用，能够增强患者的免疫力，以及抗病毒的能力。 7，生姜生姜可以驱寒解表、温中止吐、回阳通脉、燥湿消痰，可以很好的防治胃病，并且还具有利胆保肝的功效，因此适量吃一些生姜可以养肝护肝。 8，青菜类食补绝对是养肝护肝的最关键的方法，而青色类的食物可以更好的养肝护肝，因此想要排毒养肝不妨多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、荠菜、韭菜、春笋等。 9，萝卜类萝卜是一种鲜美脆爽的家常蔬菜，因为养生功效强大，而被誉为小人参，从中大家也能看出萝卜的珍贵，萝卜里面含有丰富的维生素A，因此可以养肝明目，并且里面还有丰富的膳食纤维，因此能够促进肠胃蠕动，可以保养肠胃！

日常吃什么东西可以护肝

4，吃什么养肝护肝

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

肝脏是身体最大的器官，养肝护肝，吃什么才能达到护肝的效果？

胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

夏季养肝三伏已经式拉帷幕意味着气越越热酷热夏仅要抵抗夏热更需要做疾病防护夏季养肝护肝医揭示夏季养肝巧用8护肝效佳 :调整睡姿侧身睡通采取睡姿仰卧容易转侧卧肝经体两侧侧卧候管左侧卧右侧卧都能养肝气侧卧候血自归肝经肝主藏血血归肝经体能安静入睡并且始造血功能二:均衡营养夏季养肝营养师饮食第建议均衡每每类食物都要摄取且要依比例摄取5种颜色蔬各优点比绿色、红色、黄色蔬含叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科抗癌尖兵等等用餐选择、替换三:适运每保持适量运并根据肝功能同情况逐渐控制运量运初期影响身体舒适度情形慢跑疲劳度控制慢跑间养肝绝非功任何事情都贵坚持养肝健康食品藏自我应该自寻找养保健食物改善饮食习惯合理膳食终护理自肝脏四:吃草莓于肝火旺盛说草莓既能养肝肝火高手医角度讲草莓性凉、偏酸甜能养肝护肝红色入火外草莓典型浆维素c含量丰富助于体吸收铁质使细胞获滋养;其含抗炎减少自由基产数量保持脑细胞跃春困季节能帮助提神醒脑草莓性凉要吃太尤其脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸更要控制量五:喝奶制品奶制品主要补充体蛋白质酸奶佳酸奶调整肠道菌群促进毒素排外酸奶促进干扰素提高机体免疫体力达养肝护肝目六:调整作息肝脏需要休息想办保证晚11点前入睡宁早起晚睡另外建议远班族平吃点疏肝养肝食物比韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等七:枸杞泡水家少少都知道枸杞处于些规律肝脏要养护群每取10克枸杞坚持泡水养肝阴修复肝细胞益重坚持八:调整态快乐情尤其重要医研究证明肝脏内布着丰富交神经经烦躁、忧愁直接导致肝细胞缺血影响肝细胞修复再所应该改变自于苛求、满腹牢骚良行模式培养乐观、朗、宽容、放松健康行模式态夏季养肝护肝运用起良效夏季养肝巧用8护肝保护肝脏健康

从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素c较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。生活上也要注意一下两点：1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。

保肝护肝的食品:西红柿: 富含vc,番茄红素，肝功能不正常可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘: 富含vc,有助肝脏解毒但不可多食，易上火，空腹食用易伤胃。李; 清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。梨: 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，适用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。葡萄: 为秋季养肝佳品，可食用葡萄干，记得漱口。猕猴桃: 富含vc,有补肝护肝之功。香蕉: 性凉有滋阴之功一天一支，可防肝硬化。绿豆; 增强肝脏的解毒功能。枸杞; 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶。王浆.蜂蜜; 按1比5的比例加起来用最好，保肝护肝提高免疫力。鸭子:鸭子性凉有滋阴功效，雪梨炖全鸭是食疗佳方。绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃，少吃辛辣刺激食物。