这时候就要靠身体的活性维生素D物质，而活性维生素D的基本原料就是维生素D，所以在补钙的同时，还要看人群是否缺乏维生素D，如果缺乏，也要补充维生素D，另外要多做积极的运动来促进长高钙片的补充只能为生长发育提供足够的钙营养，并不一定有帮助长高,生长激素缺乏的孩子，即使有足够的钙，只要长不高，而总能量和蛋白质摄入不足的孩子就不会长高,次年，高国一广中医彭振宇说长高与补钙没有必然联系,单纯补钙是不能让骨头变长的,长高不仅仅和补钙有关,补钙不一定长高，但是补钙和长高有一定差距。
次年，高国一广中医彭振宇说长高与补钙没有必然联系。一般来说，补钙是为了及时补充体内流失的钙，维持骨密度。单纯补钙是不能让骨头变长的！当然，钙作为骨骼的主要成分，缺乏时不利于骨骼钙化，所以缺钙会影响骨骼发育。
补钙不一定长高，但是补钙和长高有一定差距。临床上常用葡萄糖酸钙或碳酸钙，其中碳酸钙使用相对较多，因为这类化合物含钙较多。此外，我们应该确保均衡的饮食，因为人体的钙大多来自肉类和牛奶等动物产品。因为吃进去的钙只进入胃肠道，并不直接传输到骨骼，所以需要从胃肠道吸收钙进入血液。这时候就要靠身体的活性维生素D物质，而活性维生素D的基本原料就是维生素D，所以在补钙的同时，还要看人群是否缺乏维生素D，如果缺乏，也要补充维生素D，另外要多做积极的运动来促进长高
3、钙有助于 长高吗钙片的补充只能为生长发育提供足够的钙营养，并不一定有帮助长高。所以家长要根据孩子的具体情况给孩子服用钙片，人体长高它主要取决于骨骼长度的增加。骨骼的生长需要钙，同时钙的多少也决定了骨骼的硬度，如果没有足够的钙，骨头就会变软。但是，钙绝对不是骨骼生长的主要动力，骨骼的生长依赖于生长激素和蛋白质以及从食物中获取的营养物质。生长激素缺乏的孩子，即使有足够的钙，只要长不高，而总能量和蛋白质摄入不足的孩子就不会长高，其实一个人的成长潜力不是以实际年龄为标准，而是以骨龄即骨龄为标准，骨龄决定了孩子的身高。简单来说，想要长高，首先要知道自己真正的成长，家长可以带孩子做骨龄测量，判断孩子的成长潜力。长高不仅仅和补钙有关，生长激素等生长相关因子是否正常，需要综合评估。
