如果早上起床的时候能喝一杯淡盐水，有助于通便，同时喝淡盐水的时候能起到治疗便秘的作用,功效:淡盐水可以帮助排毒,这样的清洁对于清除肠壁上长期堆积的杂质有很好的作用，可以起到很好的减肥效果,对于咽喉炎患者来说，用淡盐水漱口有消炎止痛的作用,盐水功能盐具有良好的抗病毒和杀菌效果,喉咙痛的时候用盐水漱口也能起到杀菌的作用,所以盐的作用还是很大的。
对于咽喉炎患者来说，用淡盐水漱口有消炎止痛的作用。沙眼、结膜炎患者每天早上用淡盐水洗眼，可以提高视力，起到治疗作用。用茄子根和盐水洗脚可以治疗冻疮。被蜜蜂、蝎子、蜈蚣咬伤后，立即用浓盐水冲洗患处，可止痛、消肿、解毒。用盐水洗头可以减少脱发。用纱布包裹炒好的盐，热敷关节，可以治疗因潮湿、风湿引起的关节炎。体育锻炼后，用温盐水洗脚洗腿，可以避免第二天腿脚的疼痛和疲劳。洗澡水里放一点盐可以止痒。每天用淡盐水漱口可以消除口臭。唱歌前喝点盐和开水可以避免失声。早上起床喝一杯咸白开水，可以治便秘；夏天喝盐水不仅可以解渴，还可以补充体内缺乏的盐分。误食有毒食物，吃点盐可以解毒。
功效:淡盐水可以帮助排毒。喝一些淡盐水可以帮助身体清洁肠道。这样的清洁对于清除肠壁上长期堆积的杂质有很好的作用，可以起到很好的减肥效果。功能:淡盐水能润肠通便。如果早上起床的时候能喝一杯淡盐水，有助于通便，同时喝淡盐水的时候能起到治疗便秘的作用。盐水功能盐具有良好的抗病毒和杀菌效果。将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，对部分足癣患者确实有一定的疗效。至于抗衰老、补肾等治百病的说法，就言过其实了。运动过程中，补充淡盐水。杨成华指出，运动时人体大量出汗，消耗大量水分，需要及时补充足够的水分和盐分，保持水电解质平衡。运动时可以适量喝点淡盐水或绿豆汤，也可以用20克糖 1克盐 500毫升水混合制成自己的运动饮料。
3、食盐是我们常用的调味料,你知道食盐的功效有什么吗?盐可以使我们的食物更加美味可口。而且还可以防止脱发，将盐稀释后涂在发根上，可以治疗脱发。还能保护喉咙，喉咙痛的时候用盐水漱口也能起到杀菌的作用。可以消炎，可以止血。受伤时用盐水擦拭伤口，可以很好的止血，所以盐的作用还是很大的。
