核桃的好处，吃核桃有什么好处

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1，吃核桃有什么好处
2，多吃核桃对身体有什么好处

1，吃核桃有什么好处

核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。另外，吃核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑补营养、增强体力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。其热量为每百克675千卡。

吃核桃有什么好处

2，多吃核桃对身体有什么好处

核桃，又称胡桃或羌桃，是世界四大干果（还有扁桃、腰果、榛子）之一。它原产中近东，自汉代张骞出使西域，才将种子带入我国，植于秦中，嗣后遍及全国。我国核桃以河北产量最大，山西质量最好。核桃除供食用外，其种仁、果隔、果皮及树叶皆可入药。核桃营养极其丰富。据测定，它含蛋白质15.4％、糖10％，还有钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1、B2等。更值得称道的是，虽然核桃含有63％的脂肪，但其脂肪成分主要是对人体有益的亚油酸甘油脂，并含有少量亚麻酸及油酸甘油脂。常食核桃，不仅胆固醇不会升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，十分适合动脉硬化、高血压和冠心病病人食用。核桃是一味良药，它具有补气养血、润燥化痰、温肺补肾等功效。核桃肉为滋补强壮品，平喘止咳。可治疗肾虚喘咳、腰痛脚软、阳痿、遗精、石淋、小便频数等症，还能治疗大便秘结。建议每天吃6只核桃,长期食用对身体有好处

你好: 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、等等

它可以治疗肾虚还可以补气养血呢!功能很多呢!也是一种珍药哦!

健脑

多吃核桃对身体有什么好处