从妊娠晚期到临产，孕妇可以适当食用巧克力,巧克力含糖量和热量高，孕妇吃巧克力容易产生饱腹感，从而影响食欲，会导致孕妇营养不良、肥胖等不良症状,孕妇可以适量食用巧克力,所以专家建议孕妇怀孕初期最好不要吃巧克力,孕期可以适量吃巧克力但是要注意吃巧克力的时期，不能随便吃,孕妇吃巧克力的好处。
1，巧克力如何正确饮食。对于两餐之间有5-6小时的人来说，在第一餐后3小时左右吃两片巧克力可以快速缓解饥饿感。人正常进食后3-4小时血糖会达到最低点。这时候如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，而且对血糖没有明显影响，使人更加饥饿，黑巧克力是最佳选择。2、巧克力正确饮食II 巧克力虽然可以“代餐”，但最好不要经常这样做。3.巧克力正确食用。适量食用巧克力可以补充能量。很多人关心的问题是“吃东西巧克力会导致肥胖吗？”47克的一块巧克力约占每人每天总能量的10%。健康人可以在保持能量平衡的情况下放心食用。但专家也提醒，毕竟巧克力是一种营养价值很高的食物，我们应该把它当作日常饮食的一部分，而不是额外的零食，以免超过热量限制。当你觉得饿了，没时间吃饭的时候，3-5块黑巧克力，一个水果，一瓶矿泉水，可以是最方便有效的补充能量的方式。
孕期可以适量吃巧克力但是要注意吃巧克力的时期，不能随便吃。怀孕期间，孕妇需要补充更多的营养，尤其是怀孕初期。巧克力含糖量和热量高，孕妇吃巧克力容易产生饱腹感，从而影响食欲，会导致孕妇营养不良、肥胖等不良症状。所以专家建议孕妇怀孕初期最好不要吃巧克力。此外，巧克力含有大量优质糖类，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量热量供人体消耗。孕妇临近分娩需要大量热量。这时，巧克力就成了美味又方便的美食选择。从妊娠晚期到临产，孕妇可以适当食用巧克力。补充体热有助于生产，所以要注意吃的时期巧克力。
孕妇可以适量食用巧克力。1.巧克力它含有一定量的铜，对胎儿的发育起着非常重要的作用。有些巧克力添加了卵磷脂，其中的磷对胎儿大脑的发育非常有益。孕妇吃巧克力的好处。_br_2、孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用。孕妇当心情变好时，可以把愉快的感觉传递给胎儿。胎儿出生后，可以发育得更鲜艳。3.巧克力其中含有较多的碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对产妇生产有一定的促进作用。孕妇分娩前适度进食巧克力可促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇和新生儿大有裨益。
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