主料:腌干金枪鱼500g、姜5g、剁椒酱10g、酱油醋适量、蒜2g、青椒5g、腌干金枪鱼件,金枪鱼主刺只有一根，其他小刺软炸的时候都很脆,把腌制的金枪鱼多出来的水倒掉，和面粉混合,5.取出炒好的金枪鱼炒芹菜丁和橄榄丁,将鸡蛋和面粉混合，金枪鱼，蘸蛋液,或许，你需要向我学习生煎金枪鱼1,2.金枪鱼切成半厘米厚的块。
当今社会，点餐软件那么多，有多少人愿意自己去厨房做？网上订餐很方便，但长此以往，健康消失了。所以，改掉你的懒惰，去厨房练习吧。或许，你需要向我学习生煎金枪鱼1。准备芹菜丁和橄榄作为配菜。2.金枪鱼切成半厘米厚的块。3.在锅里放一点油，这次用橄榄油。油热的时候，把鱼块放进去。4.煎一面，翻过来，四个角同时煎，保持里面鲜嫩。5.取出炒好的金枪鱼炒芹菜丁和橄榄丁。6.吃的时候也是配上苹果片，淋上丘比特沙拉酱(烤芝麻的那种)。也可以根据自己的喜好添加酱料。
主料:腌干金枪鱼 500g、姜5g、剁椒酱10g、酱油醋适量、蒜2g、青椒5g、腌干金枪鱼件。做法:1。锅热，油，烟，姜。2.两面金黄后，放入剁椒酱，翻炒，倒入适量酱油醋，翻炒，一分钟后将水加热，盖上鱼，锅盖蒜片，3。等汤喝了一半，放入青椒丁，盖上锅盖，待青椒变色后准备出锅。
step 金枪鱼解冻洗净后，放入盐、胡椒粉、料酒，腌制半小时以上。把腌制的金枪鱼多出来的水倒掉，和面粉混合。我手头没有面粉，只能用淀粉代替。将鸡蛋和面粉混合，金枪鱼，蘸蛋液。直接在碗里搅拌更快。把鱼蘸蛋液放在面包屑里，卷起来。在不粘锅里放入适量的油，加热，将鱼煎熟。感觉鱼身已经变得僵硬，可以捞出来装盘。皮脆肉嫩。金枪鱼主刺只有一根，其他小刺软炸的时候都很脆。剥鱼很方便，吃起来很过瘾。
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