弗洛姆认为，爱是人的一种基本需要,(1)要拥有爱能力，首先要知道爱是是什么，什么是健康的爱,弗洛姆认为爱是一种能力，一种能力可以使人发现自己的心理需求和他人的心理需求,”弗洛姆说，“爱是一种能力，而不是出生,”弗洛姆说，“爱是一种能力，而不是出生,爱是能力的体现是能力的一种，而不是天生的。
(1)要拥有爱能力，首先要知道爱是是什么，什么是健康的爱。第一，了解自己，自己喜欢什么，需要什么，适合什么；也认识别人，知道他们的兴趣爱好；学会主动关心和帮助别人，有条件给予别人爱。其次，要培养表达爱的艺术，掌握付出爱的技巧。很多恋人矛盾不断，不是因为缺少爱，而是缺少表达爱的艺术。在爱的追求中，在给予别人爱时，要勇敢，善于表达爱，这样你的爱才能得到真实的体现，才有爱的高度。(2)你不仅要勇敢、善于追求爱情，掌握如何表达自己的爱能力，还要学会如何接受别人给予的爱。很多人没有足够的心理准备。当爱情突然来临的时候，他们似乎慌了神，不知所措。他们不敢接受自己的爱，造成终身遗憾。所以，他们要勇敢的接受别人的爱。爱是双向的，不仅是付出，还有收获。一个人只有体会到别人的爱，才能给予别人更大的爱。
2、弗洛姆说什么是爱?爱是一种需要的满足是生理、安全和归属的需要。弗洛姆认为爱是一种能力，一种能力可以使人发现自己的心理需求和他人的心理需求，爱是 能力的体现是能力的一种，而不是天生的。弗洛姆认为，爱是人的一种基本需要，每个人都有爱的需求，但不是每个人都有能力表达爱，也不是每个人都有能力接受爱。”弗洛姆说，“爱是一种能力，而不是出生，“他认为爱能力包含了爱的需要和表达。爱的需求是人类的基本需求，每个人都有爱的需要，但不是每个人都能表达和接受爱，也不是每个人都有能力去爱。”弗洛姆说，“爱是一种能力，而不是出生，”不是爱别人的本能。
