益气补血，吃什么可以益气补血

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红枣、阿胶和动物的肝脏可以益气补血!!!

红枣

吃什么可以益气补血

大枣、桂圆、燕窝

红枣补血，三七补气，皆为上品。

红枣，红糖煮水喝

红枣，红糖

益气补血吃什么呢

补气、补血的食物,有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。

这是急不得的，可以喝益气养血口服液啊

女性可以选择定坤丹，是女人补血养血良药，效果非常显著，能够帮你迅速还原一个好气色，男性的话可以选择龟龄集，是有名的皇家种子方，源自宫廷，广衍后嗣，这两种药被国家科技部、国家保密局认定为国家保密品种，受到国家最高行政保护。

每天顿一只鸽子，鸽子加红枣，补气血，还有就是黄鳝血包粥，用锅接一点点温水，一点点温，把黄鳝尾巴剪短，放在锅里，让他游在把黄鳝切了放锅里一起包粥

不可快速的来，那样副作用很大，你可以选择食疗，入多吃些大枣、红糖、阿胶！

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怎么样才能快速补血益气

每日7颗红枣一年后就血气红润了及时已过中年也不比同龄人脸色好些！偶尔喝下红糖水，也可补血，在放上一些生姜一起煮沸。还能驱寒润胃一举两得！如何补气呢！红薯萝卜枸杞山药都是补气上上之选！最重要的还是坚持啊！最后，祝您建康！

益气补血是两个概念，从食疗的角度补气的食物有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补血的食物有：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

补血用阿胶效果好点，有个补气养颜汤效果也还行，是个宫廷方子，上网搜索看看

凉瓜肉排汤凉瓜2条，肉排肉500克，黄豆50克。做法凉瓜洗净切开去仁，切块状，肉排切块，黄豆洗净，一齐煲汤，全家饮用。说明（1）凉瓜乃夏季应时瓜菜，能配合各种食物供佐膳或作菜等。（2）凉瓜性寒，凡胃肠虚寒者，不能连续数日食。

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多吃红枣