4.吃一些富含纤维素的蔬菜有助于排便，同时可以排除体内多余的毒素，也有利于感冒,还可以吃些含水量高的蔬菜，比如黄瓜，对身体也有好处,西红柿含有大量的维生素C，可以帮助人体抵御外来感冒病毒，促进感冒的恢复,2.其次，可以吃芹菜,首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，有助于感冒的恢复,3、可以吃一些小油菜和大白菜，都是很好的蔬菜。
1。首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，有助于感冒的恢复。这时候可以喝点西红柿鸡蛋汤，或者吃西红柿炒鸡蛋。西红柿含有大量的维生素C，可以帮助人体抵御外来感冒病毒，促进感冒的恢复。2.其次，可以吃芹菜。芹菜具有利尿、清热、解毒的功能，可以帮助人体同时排出毒素。清热解毒功能对促进感冒康复也很有帮助。3、可以吃一些小油菜和大白菜，都是很好的蔬菜。维生素含量特别高，纤维素含量也特别高。4.吃一些富含纤维素的蔬菜有助于排便，同时可以排除体内多余的毒素，也有利于感冒。还可以吃些含水量高的蔬菜，比如黄瓜，对身体也有好处。
2、 感冒吃什么菜好 感冒适合吃的食物1、建议感冒在患病期间，患者的饮食口味要清淡，不能太辛辣油腻，因为此时患者的食欲不是很好，单味有利于患者进食。在食材的选择上，选择更有营养的食材，如萝卜、番茄、芹菜、鸡肉等，同时，患者在此期间要多摄入维生素，可以选择橘子、草莓、葡萄等富含维生素的水果。2.感冒时，患者身体虚弱，免疫力低下，所以除了药物治疗，很多患者还选择了食疗来提高免疫力，更快的恢复健康。
