谁都希望能一觉睡到大天亮,这样才能保证第二天有好精神,可是还是有大批失眠患者跟夜猫子似的,就是不困有人更借助安眠药来强制睡觉,吃药当然不好啦,还是健康科学的方法好。失眠状况只持续了几天就自然消失,就是短暂性的假性失眠,不需要太担心哦,失眠情况持续一个月以上,头晕眼花、注意力没有办法集中,甚至有心悸,就可能是真正的失眠咯。
谁都希望能一觉睡到大天亮,这样才能保证第二天有好精神,可是还是有大批失眠患者跟夜猫子似的,就是不困有人更借助安眠药来强制睡觉,吃药当然不好啦,还是健康科学的方法好!你属于哪类失眠?假性失眠:失眠状况只持续了几天就自然消失,就是短暂性的假性失眠,不需要太担心哦。真性失眠:失眠情况持续一个月以上,头晕眼花、注意力没有办法集中,甚至有心悸,就可能是真正的失眠咯,
失眠的客观原因失眠原因1:压力