12.蚝油西兰花成品图方法如下:配料:西兰花一些，蒜若干，耗油适量，糖、盐、淀粉、水适量,8.加西兰花，翻炒一会儿,1.西兰花清水浸泡半小时,可以做炒菜西兰花、蒜泥或凉拌等,还有西兰花炒肉，西兰花腊肉木耳汤，芝士西兰花，爆炒西兰花还有花菜，蒜蓉爆炒西兰花，/122最典型的就是爆炒。
可以做炒菜西兰花、蒜泥或凉拌等。还有西兰花炒肉，西兰花腊肉木耳汤，芝士西兰花，爆炒西兰花还有花菜，蒜蓉爆炒西兰花，/122最典型的就是爆炒。先把西兰花倒在水里约1分钟。当水再次沸腾时，倒入胡萝卜，一分钟后捞出。然后锅中放底油，热油入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，再加入少许盐和鸡精，翻炒出锅。
如下:需要准备:西兰花适量，蒜粉，耗油，盐，白糖，淀粉，水适量。1.西兰花清水浸泡半小时。2.然后清洗干净，切成小块。3.放入开水中，焯水1分钟，取出晾干备用。4.取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。5.加入盐、糖、淀粉和水，搅拌均匀。6.将大蒜切成片。7.锅中倒入少许油，爆香蒜头。8.加西兰花，翻炒一会儿。9.倒入调味汁。10.开大火翻炒收汁。1.等到汤变稠。12.蚝油西兰花成品图
3、 西兰花的家常做法简单方法如下:配料:西兰花一些，蒜若干，耗油适量，糖、盐、淀粉、水适量。1.先把西兰花清洗干净，切成小块，2.之后放入开水中焯水1分钟后取出晾干备用。3.然后，取一个小碗，倒入1汤匙蚝油，再加入盐、糖、淀粉和水拌匀，4.接下来，在锅里倒一点油，爆香大蒜。5.之后加入西兰花，翻炒片刻，倒入酱汁，6.然后，开火，翻炒，收汁。汤浓了就可以煮了。
