缠丝劲，缠丝劲的特点是什么

本文目录一览

1，缠丝劲的特点是什么
2，陈式太极拳的缠丝劲是怎么回事
3，太极拳的缠丝劲到底是怎么回事
4，什么是缠丝劲
5，缠丝劲是什么东西又如何练成
6，太极拳的缠丝劲是什么意思
7，跪求太极拳缠丝劲的练法有真功夫的来

1，缠丝劲的特点是什么

主要是粘。象胶水一样粘住对方。查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国http://www.taijicn.net/

缠丝劲的特点是什么

2，陈式太极拳的缠丝劲是怎么回事

太极拳和八卦掌是内家拳，练习时候都要有暗力的拧裹劲，缠丝劲实际就是拧裹劲。

缠丝劲更多指的是两臂的旋转拧裹，两臂向内旋转称为“顺缠”，反之称为“逆缠”。再就是在行拳过程中，两臂的摆动、翻转也称为缠丝。

陈式太极拳的缠丝劲是怎么回事

3，太极拳的缠丝劲到底是怎么回事

如手挥琵琶，就有这个劲，前后画圆其中带有螺旋

说白了缠丝劲练习就是为了感悟体悟太极内家劲法。可以加深功夫，做到浑圆意转，节节惯穿。

顺着对方的劲拿住并压迫他的小关节从而控制他的全身

圈中有陀螺。

太极拳的缠丝劲到底是怎么回事

4，什么是缠丝劲

缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲"。"打太极拳须明缠丝劲"，"此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。"缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指"膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠"；下肢逆缠指"膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠"。

5，缠丝劲是什么东西又如何练成

练出缠丝劲，有三个条件。一是练出整体的沉，并练到脚底下。二是练出开跨，也就是把胯关节练开，并达到跨原地化园。三是必须把动作练整。练到脚底下以后，等于脚在托着身体在做动作。由于开跨后，上下形成一个立着的曲轴。当腿脚的虚实转换，造成这个曲轴的转动。由于，上身、手臂的沉，作用在曲轴的上部，而腿脚往上作用在曲轴的下部，等于同时上下作用。当腿脚虚实转换一动开始，这个曲轴，就会跟着做相应的转动，曲轴一动，就会带动手臂的运动。由于曲轴是做园向偏移的运动（上、下、左、右），那莫手臂，由于往下作用在曲轴上，那莫，机就会跟随曲轴的变化而形成变化，这就是缠丝劲的原理。

6，太极拳的缠丝劲是什么意思

这种问题只要你认真搜，网上一定能搜到的。不要在这种渣渣成片的地方问。我不怎么精通，只知道个模棱两可。缠丝劲要求用手像丝一样缠住对手技击部位，使其力路分散或牵引至其他目标，最终化解。至于虚灵境界，我倒第一次听说，我只知道有个虚翎（灵）顶劲。虚翎顶劲要求头向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头部动作应与身体位置和方向的转换协调一致。描述起动作来很简单，实际上需要意念引导等一系列复杂的意识活动。虚翎（灵）顶劲和气沉丹田是一个整体，需要日积月累练习和与大师，高手们的交流。这不是随便练一练就能悟出来。希望你能在实践中找到答案

你用手打一拳自己的头就知道了！

说白了，就是所谓的借力打力，利用对方打过来的力量，用一定的方法，再给推回去

缠丝劲就是螺旋劲其劲起于脚发于腿主宰于腰缠绕于臂而形于手指同时缠丝有体现了太极缓慢匀速的特点顺缠就是小指往里翻至手心向上多用于棚劲逆缠与其相反多用于捋劲至于虚灵境界要经过多年的苦练才能得到就是练拳入静后天返先天这只有靠自己在先天境界中去体会了

7，跪求太极拳缠丝劲的练法有真功夫的来

一、根先动，鞘后动。发劲由丹田开始先动，动至双肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍内扣，不弯又不紧才能力贯指尖。注意肩膀不能抬。二、压力。丹田发劲时，下身压力（像给轮胎打气一样的力）始终为偏高。膝盖弯，好像坐在弹簧上，膝不过趾尖。上身的压力原本为中，肘为偏低，指尖为低（注意，低也要伸直）。发劲时，丹田压力暴涨为最高，高压同时贯冲到脚与肩（不要抬肩），下身的高压力能把地面的反弹劲快速送到肩膀，与肩的压力覆盖，再从肩后方贯到肘、再到指尖。与目标接触后，立刻转回中、低压。三、气的路线。气走螺旋，下身是从丹田起，绕到后股，从外侧绕到前膝，在从小腿内侧绕到脚，灌满脚掌，再按原路反弹。上身是从丹田，到胸，绕到肩后，从肩的后外侧穿过二头肌绕到肘的内侧（也就是靠近身体的那一侧），再从小臂的外侧绕到手背，到手指尖。具体动作只能靠找师傅了，太复杂形容不了。不过学会动作后可以找沙袋练。要打出爆破的脆声就对了。

陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳“缠绕”一词，是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到；其中“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”一句，集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点。后来陈鑫在其所著的《陈氏太极拳图说》中，站在一个新的理论高度阐述说：“吾读诸子太极图而悟打太极拳，须明缠丝精(劲)。缠丝者，运中气之法门也，不明此即不明拳。”概括了“太极中分一气旋”的太极拳理论精髓。 “缠丝劲”的本质陈式太极拳的“缠丝劲”，即是指“中气”潜转达于肌肤缠绕运行的外形体现，也是“以形导气”的必然途径。而“中气”则是“缠丝劲”的灵魂与主宰，是“以心行气”“以气运身”的动力所在。所以理解和掌握“中气”的凝聚与潜转，是练好陈式太极拳的必备条件。 “中气”居人体正中央，上通百会穴，下通会阴穴，一线贯串。“中气”之中，即是正中，中庸也，即不偏、不倚、不滞、不息、无过不及。“中气”之气，就是指以心意为主体行阴阳五行之气。但气又分先天与后天之气，先天之气即是人生的先天元气，秉受于父母，居人体正中央；后天之气则是指大自然之气与水谷生化之气，纳进人体内扶助元气壮大充盈。其气出入于命门，听令于心神，驱使躯干和四肢各依其“中”缠绕运行，形成了以“中气”潜转为轴线、形体运动走螺旋的“缠丝劲”运动网络。　　“缠丝劲”在河南方言中又称为“麻花劲”，取其缠绕象形之意，说明多股阴阳劲像麻花形状拧绕在一起，它的运动模式则是根梢(节)拧转，中节随动。运动时类似“麻花钻”原理，钻头工作时，沿其中轴线螺旋下降，物屑却反方向沿着钻头纹线轨迹同步螺旋上升；身体同时螺旋下沉，手臂旋转上升的动作，在陈式太极拳盘架与推手较技中尤为多见，这就是在其中气贯串中，身躯与四肢缠丝结合的一种具体表现。　　“缠丝劲”俗称太极拳内功，讲究“气功、劲功、意功”三者合为一体。尤其在陈式太极拳运动中，自始至终都贯穿着“缠丝劲”的训练法则，在其训练的不同功夫层次中，缠丝劲则有着不同的含义。其主要阶段是：“练精化气，练气化劲，练劲合神，练神还虚。”通过长期的“以意导形、以形导气、以气导体、以意导气”的不同阶段层次的锻炼，其劲萌生于体内，潜藏于丹田内入骨缝循经走脉，外达肌肤螺旋运行，收放皆听命于心神，达到惊、颤、弹、抖皆随意，擒、拿、化、发于有意无意之间。与此相对应的“大圈”“中圈”“小圈”以及“无圈形寓圈意”的功夫会循序渐进。 “缠丝劲”的类别陈鑫在《陈氏太极图说》中讲到“太极拳缠丝法也。进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠”。虽然陈鑫总结有六对缠丝法，但主要归纳起来却是顺缠和逆缠，其余五对都是方位性缠法，都是以顺缠和逆缠相结合而形成的。所以，只要掌握了顺逆缠法的练法，也就找到了练习缠丝功的捷径了。　　陈式太极拳要求以心运身，以身运手，以手领劲，足从手转，身手合一，但不外乎顺缠与逆缠，从内劲上来讲，出劲为顺缠，人劲为逆缠。从形体上来讲，大致可分为上肢的出劲为“以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，以手领劲”;人劲为“以手领肘，以肘领肩，以腰为主宰”。下肢的出劲为“以腰催胯，以胯催膝，以膝催足，以足趾领功(出步时尤为多见)”；人劲为“以足领膝，以足领胯，以腰为主宰(收抬腿时尤为多见)”。腰劲的出入更为重要，注重两肾气滚动，催动两腰眼(隙)互相传递，各领半身转动。左腰眼出劲时右腰眼催，同时人劲，反之亦然。这就是陈鑫所论的“出肾人肾是真诀”。对内劲与外形动作总的要求是:明其阳而注其阴，知其前而注其后，梢节领，根节催，中节随。如以第十四势“掩手肱捶”动作的最后一动为例，在前脚把后脚蹬的同时，以腰拧为主，双手同步以右(阴)手为主(运阳劲)，以出劲(为阴中阳)的运动方式，向前猛然勃发；左(阳)手同时为宾(运阴劲)，以入劲(为阳中阴)的运动方式，待劲力贯于肘尖时向后猛然一抖，以助右手的出劲。这就是说，其劲勃发的一瞬间，不要过多注意右手的发劲效果，必须注重后(左)手的人劲程度，促使其劲顺着左大臂上串，通过左肩传递于右肩的“通背劲”以助右拳向前的发放动作。这即是注阴不注阳、注后不注前、注入不注出的典型拳势和理法。太极拳要求以手领劲，所以对手上的“缠丝劲”也不可忽视。手有五指，指含三节，而大指根节却隐藏于掌内，像太极也，共十五节，双手合数共三十节，又像每月三十日。手的灵活程度全凭手指配合运用。大指虽然短粗，但可独当一方，不可缺少，四指缺其一二，尚能持物，其相合之妙不假借、不强制，自有天然之妙。　　陈式太极拳的手型，要求五指松直舒展，掌似瓦楞，气贯指肚(以中指为主)，对应于内五行。以人生先天五行指而论：中指主心，属于火，为手掌指正中央；食指主肝，属于木；无名指主肺，属于金；小指主肾，属于水；大拇指主脾，属于土。陈式太极拳的“缠丝劲”，则必须遵循双腰隙的虚实阴阳转换规律及其“出肾人肾”的运动方针，驱使身体上肢利用双肩旋转·　　互相催领传递，旋腕转膀，令其骨转，以达洗髓效果。引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫等诸穴内气机潜转。促使双手指在阴阳变化中随势做“顺缠丝”与“逆缠丝”。其中小指领劲大指合，食指与无名指相吸相系，引导劳宫穴内气机潜转，手掌向身体内侧旋转缠绕为“顺缠丝”，先天五行指称它为“运水入土”。大指领劲小指合，食指与无名指相吸相系，引导劳宫穴气机潜转，手掌向身体外侧旋转缠绕为“逆缠丝”，先天五行指称它为“运土入水”。在太极拳训练过程中，无论顺缠丝或逆缠丝，都必须要求在缠到位的一瞬间，劲松于中指肚，意加停息，气机一旋经劳宫穴缠回腰间与丹田。陈式太极拳对四肢运动总的要求是：腰为动力，以手领劲，手随神往，足从手运。