1.直推乳房:先将右手手掌放在左侧乳房的上端，即颈部正下方，对称轻柔地直下送至乳房根，再沿原线向上推回，做20~50个练习，换右手按摩右侧/,2.推乳房侧身:用左掌根和掌面从胸部正中开始推右乳房侧身，直至腋下,单手法:左手握住右侧乳房，右手握住左侧乳房,用手掌托住整个乳房，从乳房的外侧下侧向上朝颈根方向晃动,为了让宝宝更容易吸到奶，让腹痛越来越厉害的乳房变软，现在需要每天做乳房保健操了。
本来打算路过，但是我知道这个问题，所以要打一堆字。从24周开始，也就是楼上说的第七个月，我们会照顾乳房和乳头。为了让宝宝更容易吸到奶，让腹痛越来越厉害的乳房变软，现在需要每天做乳房 保健操了。单手法:左手握住右侧乳房，右手握住左侧乳房。用手掌托住整个乳房，从乳房的外侧下侧向上朝颈根方向晃动。两种手法:双手握住乳房的两侧，向上晃动，就像左侧的单人手法一样。重点是从乳房的外侧下侧轻轻向上移动到颈根。在外侧乳房有一股向中间挤的力量。如果做的时候感觉到疼痛和胀胀，那就做少量的运动，频率是每10秒35-40次。胀感减轻后，以每10秒25-30次的稍大速率尝试。乳头也要清洗。可以使用橄榄油或芝麻油等食用油，将有机棉浸泡在油中，涂抹在乳头上5-10分钟，然后用热毛巾轻轻擦拭，去除乳头上的污垢，使其柔软。不用担心食用油对皮肤的伤害。
2、女性胸部很软下垂怎么解决?一般来说，女生乳房因为脂肪含量高，腺体丰富，所以更有弹性，组织致密、紧实、有弹性。针对你的情况，建议经常按摩胸部，按摩胸部可以刺激胸腺的生长发育，使胸胸发育更强壮，更极致。1.直推乳房:先将右手手掌放在左侧乳房的上端，即颈部正下方，对称轻柔地直下送至乳房根，再沿原线向上推回，做20 ~ 50个练习，换右手按摩右侧/，2.推乳房侧身:用左掌根和掌面从胸部正中开始推右乳房侧身，直至腋下。返回时需要用五指和面部带乳房纸巾，重复20 ~ 50次，左手按摩左侧/10，3.胸部热敷按摩:每晚睡前用热纯棉毛巾敷两侧乳房3 ~ 5分钟，用手在胸部周围按摩，从左至右按摩20 ~ 50次。你只需要按照上面的方法每天按摩一次，坚持按摩2 ~ 3个月，让乳房凸起2 ~ 3cm。
