找足三里最笨的方法，足三里具体怎么找

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1，足三里具体怎么找
2，足三里怎么找阿
3，如何准确找到足三里的位置
4，找足三里最笨的方法是什么

1，足三里具体怎么找

正座，膝盖骨外层有凹陷处，往下垂直距离四指，

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。可用针灸或艾炙治疗，注意身体啊

足三里具体怎么找

2，足三里怎么找阿

把手掌横着放在髌骨外侧下面的那个窝下缘，与胫骨交界处再向外侧量两个拇指的宽度，这里就差不多了，按上去会有酸胀的感觉，穴位都是在肉或骨头旁边，没有在骨头上的．

等你胃病犯的时候，膝盖外侧会有一个穴道很疼，那就是了。或者通过找到膝盖骨外侧的一个小坑，这个坑为膝眼，然后把中指的指根放在膝眼上，中指尖按住的地方再往前一点点就为足三里。每个人的中指长度就是每个人自己的三寸长度。

足三里怎么找阿

3，如何准确找到足三里的位置

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）

你摸到膝盖内外有两个凹陷的“窝窝”吗？这两个“窝窝”是很好摸到的，找到外侧的那个，医学上叫“外膝眼”，外膝眼下三横指，胫骨旁0.5寸（一横指）处即“足三里”穴位。

如何准确找到足三里的位置

4，找足三里最笨的方法是什么

找足三里最笨的方法是一夫法，中指的横缝做的一条线叫一夫，一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正对的筋骨外，这个地方凹陷处就是足三里穴。足三里是足阳明胃经的一个重要穴位，也是中医中常提到的一个穴位，但很多对于穴位不太了解的人经常找不准足三里的准确位置，找足三里最笨的方法叫一夫法，这是唐代的医学家孙思邈发明的。他把我们人体的四指，给以中指的横纹缝，就是食中无名小指的，中指的横缝做的一条线叫一夫，高矮胖瘦不一样手的大小不一样，自己手的一夫，这一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正对的胫骨外，这个地方凹陷处就是足三里穴，这是很简单的一种取穴办法。足三里的按摩方法1、食指弯曲，压在中指上，以中指指腹按压，或以大拇指指腹垂直施力按压，按压时以有酸胀感觉为佳，每天按摩2～3次，每次3分钟，长期坚持，不仅可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。2、家有艾条的话，也可以用艾条灸，艾条悬放的高度以产生热感为佳，灸的时间比按摩的时间要长一些，大约10分钟左右。每周1～2次即可。