如果吃多了，容易引起口疮、咽痛、便秘等症状上火，还容易对胃肠黏膜造成刺激和损伤,可在饭后少量食用，以减少上火等不适症状的发生,橙子属于柑橘范畴，酸甜多汁，营养丰富,橙子的营养价值很高，与柚子在营养成分上有很多相似之处，属于柑橘类水果，但又有区别，人们认为橙子吃多了容易“上火”,吃橙党上火,橘子吃多了容易导致上火。
吃橙党上火。橙子属于柑橘范畴，酸甜多汁，营养丰富。橙子的营养价值很高，与柚子在营养成分上有很多相似之处，属于柑橘类水果，但又有区别，人们认为橙子吃多了容易“上火”。从营养成分可以看出，橙子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、提高免疫力、排毒的作用，对牙龈出血、皮下点状出血、牙龈炎、骨质疏松症也有预防作用，特别是对坏血病。此外，柚子和橘子含有多种膳食纤维、B族维生素和微量元素如磷、镁、铁、锌、硒等。
2、橘子吃多了 上火吗?橘子吃多了容易导致上火。橙子是一种富含维生素C的食物，可以增强抵抗力和免疫力，但是，橙子的含糖量高。如果吃多了，容易引起口疮、咽痛、便秘等症状上火，还容易对胃肠黏膜造成刺激和损伤，如果脾胃虚弱，慢性胃炎患者在大量食用橙子后，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃胀。所以橘子平时不要空腹吃，更不要一次性大量吃，可在饭后少量食用，以减少上火等不适症状的发生。
