晚上一般几点吃饭比较合适,晚上一般吃饭时间应该在6点至7点最好，到这个点中午的饭已经消化完了，也有饥饿感了，正好吃饭，人们一般都是十一点睡觉，到这个点晚上吃的饭消化的已经差不多了，睡觉也不会对身体造成不适，身体也不会肥胖，所以晚上吃饭时间应该在6点至7点之间，太晚了或者是吃夜饭对身体有损伤晚饭几点吃最好。
晚餐最好在下午的18-20点之间来吃是最好的，午餐吃完之后大概会在13点左右，经过6个小时左右的胃的排空，到18点和20点之间的时候饥饿感会比较明显，摄入食物不会引起过多能量的超标。晚饭如果吃得过晚，比如到晚上8点以后可能会影响到晚上的睡眠，因为中医上有句话叫胃不和则卧不安。如果晚饭吃得过晚，很多食物淤积在胃肠道内，大量的血液从大脑排到胃肠道，对于大脑的血液补充、促进睡眠都是负面的影响。并且晚饭吃得过晚，能够让食物中钙质代谢的高峰在熟睡当中进行，对泌尿系结石的发生就有很大的风险在里面。所以，晚餐再晚不能晚到20点以后，大概在18点左右摄入，这个时候吃是最好的
晚餐最佳时间是在18点左右，晚餐后四个小时尽量别睡觉，有研究表明，晚餐少吃睡的香，正确的晚餐应该吃八分饱，以自我感觉不饿为度。尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物
3、晚上一般几点吃饭比较合适晚上一般吃饭时间应该在6点至7点最好，到这个点中午的饭已经消化完了，也有饥饿感了，正好吃饭，人们一般都是十一点睡觉，到这个点晚上吃的饭消化的已经差不多了，睡觉也不会对身体造成不适，身体也不会肥胖，所以晚上吃饭时间应该在6点至7点之间，太晚了或者是吃夜饭对身体有损。
