需要注意的是，艾条上的焦灰在艾灸时一定要经常弹开，否则落在腹部的灰会烫伤皮肤,然后露出腹部，将烧过的艾条放在穴位关元上方，保持距离身体2~3cm左右,关元穴位具有固本培元、固下焦的作用，可用于任何体虚,因此，穴位艾灸关元可以起到补肾阳的作用,-艾灸关元点。
关元穴位具有固本培元、固下焦的作用，可用于任何体虚。在中药店买一盒艾条。点着之后，如果是给别人的，那就仰卧着给自己做更方便。然后露出腹部，将烧过的艾条放在穴位关元上方，保持距离身体2 ~ 3 cm左右。记住，这不是一个固定的数字，距离可以看你自己的感觉。什么效果最好？以有热感而不灼伤皮肤为宜。艾灸的时间是热量可以渗透到腹部，像沐浴在春日的阳光里一样温暖舒适。需要注意的是，艾条上的焦灰在艾灸时一定要经常弹开，否则落在腹部的灰会烫伤皮肤。
2、一个可以让你全身暖暖的穴位,元气之根 关元穴大家好，我是笑笑！冬天来了，最近门诊有很多患者问:总觉得冷，手脚冰凉，睡了一夜床总觉得暖不暖。这是怎么回事？有什么简单的治疗方法吗？中医认为，全身怕冷的主要原因是肾阳不足，我们现在夏天吃冰棍，冰西瓜，喝冷饮吹空调，冬天追求美，穿薄衣服，完全忘记了“春夏养阳”的古训。时间久了，自然肾阳受损严重，怕冷自然就来了，那么，除了避免以上错误，还有哪些简单的方法可以帮助我们恢复阳气，不再怕冷呢？-艾灸关元点！！！关元穴位是我们人体中非常重要的一个穴位，被从事气功学习的人称为“丹田”，是我们先天元气隐藏的地方，其所含之气也称为“肾间动气”。因此，穴位艾灸 关元可以起到补肾阳的作用，肾阳充足，全身自然就暖和了。
