还可以多喝一些去火的茶，比如蒲公英茶、金银花茶、莲子心茶，都是去火的好茶,最好生吃,日常生活中，可以吃这些东西上火,能降火的东西主要有水、寒性食物和清热去火的中药,以下食物可用于去火:1,饮食方面，要想去火，就要多吃水果蔬菜,生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效,多吃可以快速降火。
饮食方面，要想去火，就要多吃水果蔬菜。蔬菜主要有大白菜、菊花、山药、蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、莲藕等。这些都是寒性食物，有一定的去火作用。水果主要有西瓜、山竹、火龙果、梨等。这些水果也是寒性水果。多吃可以快速降火。还可以多喝一些去火的茶，比如蒲公英茶、金银花茶、莲子心茶，都是去火的好茶。尽量避免辛辣刺激性食物。
以下食物可用于去火:1。萝卜:益气和胃，对气滞上火者可清热化痰。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜没效果。最好生吃。如果胃不舒服，可以做萝卜汤。2.啤酒:有些人生气的时候喜欢喝，更容易引发疾病。因为酒和食物裹气，还能助热，容易引起血压骤升。而啤酒不仅没有这样的副作用，还能刺激食欲，改变愤怒情绪。适量饮用有益健康。3、莲藕:莲藕能通气，还能健脾胃，养心安神，也是佳品。用开水或粥煮莲藕效果最好。4.山楂:山楂擅长行气止痛，消食化积。适用于气包食物所致的胸腹胀满，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。5、槟榔:槟榔可炒熟，能顺气和胃，止痛消食。日常生活中，可以吃这些东西上火。当然，最好能保持兴奋和心情愉快，这样上火的可能性就小了，心情愉快是很重要的因素。
3、吃什么东西比较降火能降火的东西主要有水、寒性食物和清热去火的中药。1.水，上火可能是喝水太少、出汗太多、环境过于干燥等因素造成的，可以通过多喝水来降火。2.冷食，寒性食物也能降火，如西瓜、番茄、苦瓜、黄瓜、绿豆、香蕉、海带、柿子、苹果、梨、白萝卜等。但如果患者脾胃虚弱，吃太多寒性食物可能会出现腹泻、腹痛等症状，需要结合个人的身体状况来判断食物的食用量。
