晚上吃香蕉会不会发胖，晚上吃香蕉会胖吗

1，晚上吃香蕉会胖吗

不会的,多吃水果对身体有好处,但睡觉钱少吃吃含糖高的水果，如甘蔗,西红柿等....

晚上吃香蕉会胖吗

2，晚上吃香蕉会发胖吗

晚上吃香蕉会发胖吗.............. 香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品................

每晚吃一只，就不会发胖。

不会的，香蕉是促进消化的

适可而止没关系的

晚上吃香蕉会发胖吗

3，晚上吃香蕉会不会变胖啊

晚上吃香蕉不会发胖。大家都知道香蕉美味，甜美，常被误认为是高热量食物，其实不然，一根香蕉只有100克左右，其卡路里只有87卡而已，跟一顿白饭相比，只有一半已下的低卡路量。热量给人体提供能量，热量的来源是糖份的摄取，当你摄取的糖份过多，会在人体内生成糖元。然后储存在肝脏，成为肝糖元，如果你自身仍然摄取过多的糖份，当肝脏储存的糖元过多时，会需要你摄取的卵鳞脂来把肝糖元转移到皮下脂肪，形成最终的脂肪。如脂脂肪过多就会发胖。因为香蕉的热量低，吃香蕉不但不会胖，还有意想不到的功效，还有减肥的功能。因为它卡路里低，而且食物纤维含量丰富、维他命A、钾和果胶等，可以有效的整肠，有利于排便。也有排除水分的效果，不但是瘦身水果，吃了会上皮肤水当当的美颜圣果。但也不能多吃，特别是肠胃功能不好的不能多吃。

不会变胖的，有助于消化肠道，排出毒素，不过我不建议香蕉空着肚子吃，毕竟香蕉一种寒凉的水果，空腹吃的话会肚子痛，吃了香蕉千万不要去喝水，不然很容易胃疼的

很容易发胖的啦，所含卡路里很高的，还有，减肥的效果是在不吃饭的前提下才会有的，拿一根香蕉代替一碗饭，怎会不减肥啊！香蕉容易让人产生饱腹的感觉，所以才说它是减肥的。还有，我们健康老师说，睡前四小时不要吃东西，如果实在太饿，找一些能量不是很高的东西填肚子还是可以的

晚上吃香蕉会不会变胖啊

4，晚上吃香蕉会长胖吗

会！水果也是有热量的，只不过较少而已，晚上七点过后吃东西都是有可能胖的哦。。

晚饭吃少点，争取5份饱为宜。我的上司最近瘦的很明显，都不敢问她怎么瘦下来的，一次偶然的机会，我看她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。您你也可以去看看Q号是 88。5 9 4 38 4。

一条香蕉等于三条冰棍，女人最好别多容易宫寒。知道宫寒是什么吧？不过偶尔便秘吃一条通通肠胃。

香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。未熟透的香蕉易致便秘　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉有助降低血压营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。并非人人适宜吃香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。香蕉的中医价值中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。介绍几种吃蕉“古法” 根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的： ●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血； ●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来； ●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。

吃肥D大只D,以后好嫁人，实话嘛。