单人比赛场地为7×7平方米(混双、三人体操、六人操场为10×10平方米),混双，三人操，六人操，时间1分45秒，上下浮动5秒,在对健美操概念的描述中，“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操的表现形式和外在特征,健美操的英文名是“健美操”，是有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种,竞技健美操起源于传统的有氧健美操。
健美操的英文名是“健美操”，是有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此，我们认为“健美操是集体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧运动为基础，以健康、力量、美丽为特征的体育项目”。健美操的基础和本质是有氧运动或有氧运动。有氧运动是人体有氧系统在供氧充足的情况下提供能量的一种运动形式。其运动特点是持续一定时间的中低强度的一般性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。其实从增进健康的角度来说，只有有氧运动才能很好的影响人体，达到锻炼身体的目的。所以有氧运动是健美操最本质的特征，也是影响人体最积极的方面。在对健美操概念的描述中，“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操的表现形式和外在特征。
竞技健美操起源于传统的有氧健美操。分类:男单、女单、混双、三人(三名运动员性别可选)和六人(六名运动员性别可选)。单人比赛时间限定为1分30秒，上下浮动五秒。混双，三人操，六人操，时间1分45秒，上下浮动5秒。单人比赛场地为7×7平方米(混双、三人体操、六人操场为10×10平方米)。比赛服也有特别的规定，一般是紧身的职业健身操服。比赛有专门的比赛规则，每一个具体的细节都有详细的讲解。
基本步骤分为七类:1。步(一字步，平行步，V字步，十字步，曼步)2。打开和关闭跳转3。吸跳4。弹跳和踢跳5。踢完6就跑。冲刺和跳跃。踢踏舞延伸资料:健美操是一种深受广大群众喜爱的集体运动，具有很强的普及性。健美操是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低水平的全身运动。主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操常用手型(1)并拢型:五指伸直，相互并拢。拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上。(2)分离式:五指用力伸直，完全张开。(3)芭蕾手型:五指微屈，后三指并拢，微内收，拇指扣住。
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